Cocktailoppskrifter, brennevin og lokale barer

11 matvarer hver fotballspiller bør spise (lysbildefremvisning)

11 matvarer hver fotballspiller bør spise (lysbildefremvisning)

Med lange timer på banen og på treningsstudioet, er det viktig for spillerne å gi kroppen næring. Mat som ris, poteter, bananer, epler og peanøttsmør er alle sunne matvarer som fotballspillere bør inkludere i kostholdet. Enten de laster karbohydrater eller bruker proteinshakes, er det mange helt naturlige matløsninger for idrettsutøvere når de forbereder seg på spillsesongen.

Utstyr for spillet

Med lange timer på banen og på treningsstudioet, er det viktig for spillerne å gi kroppen næring. Enten de laster karbohydrater eller bruker protein shakes, er det mange helt naturlige matløsninger for idrettsutøvere når de forbereder seg på spillsesongen.

Biff

Biff fylt med protein, jern og kreatin, er biff et godt alternativ for fotballspillere. Spillere bør få 15 til 20 prosent av sitt daglige kaloriinntak fra proteinerike kilder som biff.

Egg

Egg er fylt med sunt fett, protein og vitaminer. Alle disse næringsstoffene er viktige komponenter for en fotballspiller mens de trener for en vellykket sesong.

Ris

Leslie Bonci, ernæringskonsulent for Pittsburgh Steelers, gir råd om å gjøre karbohydrater med lite fett. Ifølge Bonci skal 55 til 60 prosent av ditt totale daglige kaloriinntak komme fra karbohydrater; ris, for eksempel, er et godt, fettfattig karbohydratvalg.

Poteter

Poteter er en sunn karbohydratkilde og kritisk for energien. Ifølge LiveStrong.com, "I fotball er den viktigste energikilden karbohydrater. De gir kroppen din den raske energien den trenger for å utføre korte og raske bevegelser. "

Bananer

Foto av ROBYN BECK/AFP via Getty Images

Ifølge Verdens sunneste mat har "den unike blandingen av vitaminer, mineraler og lave glykemiske karbohydrater i bananer gjort dem til en favorittfrukt blant utholdenhetsidrettsutøvere." Kalium i bananer bidrar også til å stoppe muskelkramper.

Epler

Epler gir rask energi og et utvalg viktige vitaminer. De regulerer også blodsukkeret og gir rikelig med fiber.

Peanøtt eller mandelsmør

"Peanøtter og mandler er rike på enumettet fett, den typen fett som vektlegges i det hjerte-sunne middelhavskosten. Studier av dietter med spesiell vekt på peanøtter har vist at denne lille belgfettet er en stor alliert for et sunt hjerte, sier Joey Adduci. Sunt fett er ekstremt viktig for idrettsutøvere, spesielt fotballspillere!

Whey Protein Supplements

Myseprotein sikrer gjenoppretting av nedbrutt muskel. De som bruker whey har større økning i fettfri masse og muskelstyrke. Nøkkelen er å konsumere myse en time før og etter øvelsene.

Hytteost

Cottage cheese inneholder kalsium, en viktig komponent i sunt beinvev. Å få nok kalsium i kostholdet ditt hjelper også hjertet, muskelen og nervefunksjonen din. Snacking på cottage cheese gir fordelaktige vitaminer, ifølge LiveStrong.com.

Gresk yogurt

gresk yogurt inneholder mye protein, noe som bidrar til å fremme fylde. En typisk seks unse servering inneholder 15 til 20 gram protein, samme mengde som to til tre gram magert kjøtt, ifølge USNews.com. Dette høye proteininnholdet er avgjørende for idrettsutøvere.

Helmelk

Melk inneholder ni viktige næringsstoffer og vitaminer, inkludert protein, vitamin A, D og B12, kalsium, kalium, fosfor, riboflavin, niacin, sink og magnesium, ifølge USNews.com. Disse næringsstoffene og vitaminene er svært viktige for studentidrettsutøvere.


Hvordan en kokk får NFL -spillere til å bli veganske

Da Tennessee Titans utenfor linebacker Derrick Morgan ble veganer, ble kona, kokken Charity Morgan (som trente på Le Cordon Bleu) raskt med ham og designet gourmet-plantebaserte retter for familien. Selv om lagkamerater først drillet Derrick, så andre titaner snart hvor godt han spiste og spurte om måltidene selv. Før slutten av sesongen hadde en rekke Derrick & rsquos -lagkamerater blitt hengivne til Charity & rsquos deilige kreasjoner som squash -lasagne fra squash og portabello -steker med chimichurri -saus. Spillerne og teamet har sett de positive resultatene, både i forbedret ytelse på banen og i raskere restitusjonstid etter skade. VegNews snakket med Charity Morgan om hennes rolle i Titans & rsquo plantebasert reise.

VegNews: Hvordan ble Derrick veganer?
Veldedighet Morgan:
Sist off-season, leide han en ernæringsfysiolog og ernæringsfysiolog var som, og ldquoHei, har du noen gang tenkt på å bare gi opp kjøtt? Det vil redusere betennelsen i kroppen din, restitusjonen vil være så mye raskere. & Rdquo [T] slange er alle tingene han var veldig spent på å høre, for i NFL er det en 100 prosent garantert skadeidrett, så du og rsquore ser alltid ut for måter å redusere betennelse og fremskynde utvinning. Han begynte med veganske snacks, og så sa han, og vet du hva? Jeg & rsquom kommer bare til å gjøre dette [veganismen] helhjertet. & Rdquo sa jeg, & ldquoI & rsquoll gjør det med deg. & Rdquo

VN: Så du endringer i prestasjonene hans som fotballspiller?
CM:
Ja absolutt. Normalt vil det ta disse gutta tre til fire dager å komme tilbake til å føle seg eksternt igjen, men da han begynte å spise plantebasert, gikk utvinningen så mye raskere. Hver fotballspiller har betennelse (på grunn av) den konstante bankingen av bein og muskler hver dag.

VN: En rekke av Titans spiser nå veganske måltider tilberedt av deg. Hvordan skjedde det?
CM:
Først begynte de å erte ham, som, & ldquoOh, Derrick og plantene hans, igjen. & Rdquo Men da han åpnet beholderen sin, ville alle gutta ved bordet stoppe opp og være som, & ldquoWait! Det ser så bra ut. Hva er det? Hva helse og Gafler over kniver, og jeg husker fyren som ertet oss mest på teamet og mdashWesley Woodyard. Hans kone sa, & ldquoWe & rsquore kommer til å se dette Hva helse. & rdquo Etter at han så det, ringte kona til meg og sa, & ldquoWesley har ikke spist på 24 timer. Han spiser bare smoothies. Kan du hjelpe ham? & Rdquo sa jeg, & ldquoDon & rsquot fortell ham at du snakket med meg & mdashI & rsquoll fikset dette for ham. & Rdquo Jeg sendte ham et gratis måltid, og derfra var det historie.

VN: Hvordan ser matplanen ut for en veganer som spiller profesjonell fotball?
CM:
Det ser ikke annerledes ut og bare flere måltider. Fordi de forbrenner så mange kalorier, spiser de kraftigere. Jeg begynte å spørre gutta, og ldquoHva spiser du vanligvis? Gi meg fem av dine favorittoppskrifter. & Rdquo Jeg lager dem det de allerede har spist, men det er en plantebasert versjon av den. Mange av gutta mine er ikke store spisere. De har vanligvis en eller to måltider som er deres store måltider, og deretter mellom er det mye snacking. Jeg vet at det er helt utrolig å tenke sånn. De har to dager de trener to ganger om dagen, og det siste en idrettsutøver ønsker er å føle seg tung og tynget mens de på banen løper og presser seg mot andre 300 pund utøvere.

VN: Er det noen matvarer du har sett som mer nyttig for fotballspillere i bedringen?
CM:
Ja. Jeg snek gurkemeie inn i nesten hvert måltid fordi vi alle kjenner vitenskapen bak gurkemeie og mdashit senker betennelse i leddene. Jeg ville sende dem proteinshakes som hadde gurkemeie i seg. Gurkemeie ville trolig være nr. 1 -tingen jeg brukte mye, nesten i hvert måltid.

VN: Du kan se at veganisme vokser blant mannen din og teamet, men ser du at det blir en trend med andre NFL -spillere?
CM:
Ja. Det er en helt ny runde med NFL -spillere som kommer inn i ligaen, kommer mars og april, etter utkastet. For å få disse gutta som begynner på en livsstil som denne og hellip it & rsquos kommer til å klø seg i hodene på de nye rookies som kommer inn. Titans hadde ikke sett en sluttspillkamp siden 2013, men vi dro til sluttspillet denne sesongen i 2017 fordi det åpenbart er en sammenheng mellom å spise riktig og prestasjon.

VN: Det er alltid en gruppe mennesker rundt et fotballag. Har du måttet ta opp noen av bekymringene deres?
CM:
Jeg sendte daglig leder et måltid, og han ble helt sinnssyk. Han sendte en melding til mannen min og sa: & ldquoJeg kan ikke tro hvor fantastisk dere spiser. & Rdquo

Maya Gottfried er forfatter av Vegansk kjærlighet: Dating og partnerskap for den grusomhetsfrie gal og Vår gård: Av dyrene på gårdsreservatet.

Liker du den plantebaserte livsstilen like mye som oss?
Få de BESTE veganske oppskriftene, reiser, kjendisintervjuer, produktvalg og mye mer i hver utgave av VegNews Magazine. Finn ut hvorfor VegNews er verdens & rsquos #1 plantebaserte magasin ved å abonnere i dag!


Inntak av karbohydrater

Kroppen kan lagre drivstoffet som finnes i karbohydrater og bruke det gjennom hele spillet når du spiller fotball. Ifølge Dr. Leslie Bonci, direktør for sportsernæring ved University of Pittsburgh Medical Center og en ernæringskonsulent for Pittsburgh Steelers, mener at 55 til 60 prosent av en fotballspillers kostholdsdag bør komme fra karbohydrater, 15 prosent skal komme fra protein og 30 prosent skal komme fra fett. Bonci sier at et spilldagsmåltid skal ligne et "fredsskilt", fordi det vil være 1/3 protein, 1/3 stivelse og 1/3 frukt og grønnsaker. Proteinkildene kan være fisk, kylling eller rødt kjøtt, karbohydratkildene bør være ris, pasta eller poteter og frukt og grønnsaker kan være alt som er friskt. Å spise sunne karbohydrater kan være nøkkelen til at en spiller opprettholder riktig vekt og energinivå. Jeg legger vekt på karbohydratholdige matvarer med lavere fett: bagels over donuts, potetmos over pommes frites, grillet kylling over stekt, frossen yoghurt over iskrem, sier Bonci. Jeg forklarer at å øke mengden karbohydrat i kostholdet vil gi dem mer tilgjengelig energi under trening og spill. Og mindre stekt mat reduserer ofte sjansen for urolig mage, noe som også kan øke ytelsen. & Quot


High School Football Players: Er større virkelig bedre?

Presset på idrettsutøvere på videregående skole for å konkurrere og prestere har aldri vært høyere enn det er nå. Etter hvert som skolepengene fortsetter å stige, stoler mange idrettsutøvere på stipend for å hjelpe dem med å få høyere utdanning. Men i noen idretter betaler barna en pris for å prøve å holde seg konkurransedyktige. Er det verdt det?

Avhengig av posisjonen de spiller, er mange ganger større bedre når det gjelder fotball. Spesielt viser de siste rapportene at nesten 50 prosent av linjemennene på videregående er overvektige, og at fedme hos fotballspillere langt overgår det som er sett hos andre mannlige barn og ungdom.

To nylige studier i Journal of the American Medical Association og Journal of Pediatrics fant at vektproblemer blant fotballspillere på videregående skole, spesielt linjefolk, var mye større enn for andre unge menn. Problemet har en tendens til å være større blant linjefolk, siden de vanligvis er de største spillerne i fotball. Og størrelsen på disse utøverne ser ut til å øke etter hvert som tiden går.

En annen studie i Journal of the American Medical Association fant 45 prosent av de unge linjene som var overvektige og 9 prosent hadde alvorlig fedme hos voksne. Det sammenlignet med 18 prosent av alle mannlige barn og unge som er overvektige.

Så hvorfor er ikke større nødvendigvis bedre? Vel, på kort sikt er det ikke sunt å bære så mye ekstra vekt (hvorav de fleste ikke kommer til å være muskelvekt), spesielt for slike små barn. Men de langsiktige effektene av disse overskytende kiloene kan være enda verre. Som alle som har hatt langvarige vektproblemer vet, legger det ekstra press på bein og ledd- noe som kan føre til leddgikt, nedre ryggproblemer, leddskader, kneskader og mer.

Hvis du har tenåringsidrettsutøvere i familien din, ser du denne typen press for å forbli konkurransedyktig? Hvordan håndterer familien det? Hvis du er en tidligere videregående idrettsutøver, opplevde du denne typen press selv?


Tailgating Finger Food Recipes Av NFL Team

Sportsfans, gled deg! Vi har laget en liste over de beste matoppskriftene på bakluken med tradisjonell fotballmat for alle 32 lag i NFL! Fra Buffalo-vinger for Buffalo Bills til krabberuller til Seattle Seahawks, hver av disse superberømte fingermatene ville være flotte på ditt neste fotballfest!


Vil du legge til denne infografikken på siden din? Kopier og lim inn denne innebygde koden:

& lta href = "https://www.titlemax.com/discovery-center/home-and-family/tailgate-finger-foods/" & ltg data-gr-id = "43" & gtimg & lt/g & gt src = "http:/ /i.imgur.com/wrVrj6V.jpg "title =" 32 Tailgating Recipes of Each NFL Team - TitleMax.com- Infographic "& gt & lt/a & gt & ltbr & gt & lta href =" http://www.titlemax.com "title =" TitleMax.com "& gt Av TitleMax.com & lt/a & gt [/prism]

Tailgating er et fascinerende fenomen av små fester og sammenkomster før en fotballkamp, ​​vanligvis rundt lastebilenes åpne rygg. Praksisen er så interessant at den har fått øye på antropologer. Gjennom årene har hvert lags fans laget en mikrokultur, og det er nesten alltid sentrert rundt mat. Det er sant at hvert av de 32 primære NFL -lagene har en unik kulinarisk arv, og det er så viktig at det noen ganger påvirker en spillers beslutning om å bli med på et lag eller ikke.

Regionale oppskrifter vs. nasjonale favoritter

De beste oppskriftene på bakluken involverer vanligvis lokalt kjøkken, som chowder for patriots og svinemørbrad til Colts, men noen lokalsamfunn har bidratt til å spre hele kulinariske kjepphester over hele landet, som den nå berømte ølboksekyllingen. Disse fotballoppskriftene blir ofte overlevert fra generasjon til generasjon. Noen har den beste dukkert, noen har den beste desserten, noen spesialiserer seg på chili, og noen er eksperter på grillmat. Men man bør ikke undervurdere hvor alvorlig mange tailgaters over hele landet tar grilling. Uansett hvor du er og på nesten alle fotballstadioner, vil du se matvarer som krever langsom matlaging over en grill.

Fingermat vs. rotete måltider

Utover "BBQ" kan tradisjonell fotballmat inneholde alt fra kringler til pølser. Mange ideer gir utmerket fotballfest fingermat, som ristet ravioli, som var en favoritt for værene før de flyttet til Los Angeles, hush puppies og stekt ostemasse, for å nevne noen. Men det er forståelig nok at noen bakluke -matvarer blir litt rotete, som grønn chili -nachos, lechon asado og de fleste oppskrifter på bakluke -chili.

Sunt vs. hjerteinfarkt

En vil kanskje legge merke til at de fleste av disse ikke akkurat er sunne oppskrifter på bakluken. Vanligvis vil tailgaters splurre litt i fett- og karbohydratavdelingene. Ut av denne listen er det sannsynligvis best å nyte den relativt sunne bakluken fra Arizona Cardinals grønne chiligryte Seattle Seahawks fersk lokal sjømatrett som er som en hummerrulle, men med Dungeness krabbe i stedet for 49ers sushiritto eller Ladere fiske elendige som finnes i mange varianter. Men hvis du er på slanking, kan det være bedre å lage noen ikke-tradisjonelle alternativer for gjestene dine som fokuserer på sunne baklukeideer.

Timer med matlaging vs. enkle juksekoder

Hvis du leter etter enkle ideer om bakluke, vær oppmerksom på at noen oppskrifter på denne listen er langt mer arbeidskrevende enn andre. For eksempel kan hjemmelagde kringler (som New York Giants liker) ta flere timer, i likhet med tradisjonelle brente ender i Kansas City. På den annen side blir det ikke mye enklere enn krabbedip. Noen av disse enkle oppskriftene på fingermat tar bare noen få minutter å lage, men mange år å perfeksjonere, som Buffalo -vinger og favoritten til Tennessee Titans, stekt kylling.

Hvilke ideer for bakluke vinner?

De beste tailgating -oppskriftene er de som passer for regionen, verktøyene du har tilgjengelig og familiens preferanser. Fotballoppskrifter vil variere mye, avhengig av om du har en grill på baksiden av lastebilen din, om du foretrekker en slowcooker, eller om du bare vil ha litt snacks versus en full meny for hele festen. Forhåpentligvis vil disse ideene om fotballmat hjelpe deg med å finne det beste elementet som vil få lagets fans til å slikke kotelettene og dryppe sausen på trøyene!

Du kommer kanskje også til å like.

Fly, tog og biler

Transport har formet vårt samfunn på tvers av det bredest mulige spekteret fra både praktiske formål, som et redskap for å overleve, til estetikk, som et personlig uttrykk og stil og et årtusen verdt historie og vitenskap fra Orient Express som tilbyr transport i 1883 til den japanske kule tog i dag som kjører 200 km / t, kjøretøyer er kritiske for vår eksistens og samtidig sensasjonelle i film, som avbildet i James Bond -filmer og uvanlige videospillbiler. Få ting vi eier har like stor betydning som kjøretøyene vi eier eller drømmer om å eie en dag.


10 idrettspilegrimsreiser hver fyr burde gjøre en gang i livet

Denne artikkelen er fra Thrillist Nation

Uansett hvor nær TV -en bringer deg til action på banen, er det noen ting kameraene og mikrofonene ikke helt kan fange opp det øredøvende motorbrølet, den bitende kulden eller den påtagelige spenningen til rasende fans som feirer. en poengsum. Noen ganger må du bare være der personlig. Men hvilke hendelser er verdt å planlegge en pilegrimsreise?

Fra historiske rivaliseringer og kamper som er gjennomsyret av tradisjon, til ikoniske stadioner og vanvittige fanfester, hver mann burde gjøre disse 10 klassiske sportstrekningene før han dør.

Hvorfor det er fantastisk: Sandwich mellom Kentucky Derby og Belmont Stakes, er Preakness det rødhodede stebarnet til Triple Crown — forutsatt at det rødhodede stebarnet er partier i familien. Hvert år invaderer over 100 000 mennesker innmarken og drikker seg til en stupor mens de rocker ut til liveband og (kanskje til og med) ser på et hesteveddeløp.

Lett å score billetter: Ikke tøft i det hele tatt, og#8212 traff bare Preakness ’ offisielle nettsted

Plasser deg selv: Hovedpartiet går ned i det nevnte “infield ”, eller midt på sporet. En verden vekk fra klubbhusets elegante hendelser, ikke gå glipp av Urlinsløpet & rdquo, hvor fansen løper langs toppen av port-a-potter mens folk kaster ting på dem. Nei, vi finner ikke på dette.

Må-prøve signaturmat/ drikke: Hva med alt ølet du kan drikke? At er et alternativ, hvis du blir med i krusklubben.

Må-hit-sted før/ etter: Hvis du fortsatt kan stå opp etter en dag på innmarken, kan du dra til Baltimore for å få en dampet blå krabbe ved kaptein James Landing ved sjøkanten.

9. Australian Open
Melbourne Park -kompleks Melbourne, Australia

Hvorfor det er fantastisk: Årets første Grand Slam-arrangement, denne to uker lange turneringen overlapper Australia Day, så det å dukke opp er som å bli transportert til fjerde juli Down Under — komplett med fyrverkeri, grill og solbrune skjønnheter. Når det gjelder tennis, får du spillere som konkurrerer på 120-graders baner, høylytte og vennlige fans og morsomme seierstaler som denne.

Lett å score billetter: Årets åpning etter å ha pakket inn, er det det perfekte tidspunktet for å hente billetter til neste januar. De er fortsatt allment tilgjengelig på Ausopen.com.

Plasser deg selv: Det fine med å se grand slam -tennis personlig er i bakken, som gir tilgang til alle de ytre banene og lar deg se dine favorittspillere på nært hold.

Må-prøve signaturmat/ drikke: I motsetning til Wimbledons berømte (og berømt overprisede) jordbær og fløte, har Aussie Open ikke en signaturartikkel. Det har imidlertid en vinbar med vin fra Jacob ’s Creek, en av Australia & rsquos beste vingårder.

Må-hit-sted før/ etter: Januar i Australia faller midt på sommeren, så det er best å kjøle seg ned på stranden Brighton og St. Kildra er to av Melbourne mest populære.

8. Montreal Canadiens mot Boston Bruins
Bell Center — Montreal, Quebec

Hvorfor det er fantastisk: Begge medlemmer av & ldquoOriginal Six & rdquo (som dateres tilbake til 1920 -årene), har disse to lagene møtt flere ganger (kombinert ordinære sesonger og sluttspill) enn noen andre to i hockeyhistorien og#8212 totalt 889 kamper. En av dem endte faktisk med at Boston-politiet prøvde å arrestere Canadien Maurice Richard etter kampen i garderoben for å ha slått Bruins-forsvareren Hal Laycoe bevisstløs.

Lett å score billetter: Selv om NHL absolutt er populær og#8212 og hockey er Canada & rsquos største sport (selv om flere kanadiske voksne faktisk spiller golf), bør#8212 å score en Bruins på Canadiens billett ikke være for tøft. Fra og med publiseringen har StubHub hundrevis av dem tilgjengelig for neste kamp.

Plasser deg selv: Det er nary et dårlig sete i Bell Center, men fansen sverger til “Whites ” (i 300 -delen). Flott utsikt, bedre verdi og mer atmosfære enn seter på lavere nivå “Red ”.

Må-prøve signaturmat/ drikke: Hvis du er i Montreal, må du rulle med kokosrøkt kjøtt og rdquo. Gå til Schwartz Deli for den beste smørbrød i byen.

Må-hit-sted før/ etter: Før du treffer St. Catherine Street for litt fest etter festen, ta en cocktail på Dominion Square Tavern, en salong i forbudstiden, omtrent 8 minutters gange fra Bell Center.

7. Duke University vs. University of North Carolina basketball
Cameron innendørs stadion — Durham, NC

Hvorfor det er fantastisk: Cameron Indoor Stadium har åpnet siden 1940 og er kronjuvelen til klassiske basketballarenaer. Rivaliteten i staten mellom Duke og UNC setter to av landets beste høyskoleprogrammer mot hverandre i en opphetet matchup som vanligvis har konsekvenser for ACC/ nasjonal tittel.

Lett å score billetter: Med i underkant av 10 000 seter i Cameron, har du ikke tenkt å gå opp til vinduet på spilldagen. Det er en grunn til at studenter slår leir i & ldquoKrzyzewskiville & rdquo for billetter, og de er ikke lett å få. Forvent å skure nettet og betale flere hundre dollar.

Plasser deg selv: Så langt borte fra & ldquoCameron Crazies & rdquo courtside studentseksjonen som mulig. Bare tuller. På en måte. Hva kan egentlig være bedre enn 1200 malte Blue Devil -studenter som hopper opp og ned og forteller deg hvor mye moro de hadde i praksis hos pappa ’s advokatfirma i fjor sommer?

Må-prøve signaturmat/ drikke: Alkohol er ikke tillatt i NCAA-arrangementer, så det minste du kan gjøre er å prøve noen lokale Cheerwine, en brus med kirsebærsmak som ifølge NC-legenden har blitt laget av samme familie siden 1917.

Må-hit-sted før/ etter: Stekt steinbit på terrassen på Tobacco Road Sports Caf & eacute, en halvliter Hogwash Hickory Smoked Porter på Fullsteam Brewery, eller en stogie og en av 250 brune sprit på Whisky — you ’ve har noen solide alternativer i Durham.

Hvorfor det er fantastisk: Verdens mest kjente pro -golfarrangement, Augusta National Golf Club, er en vakker golfbane med en rik historie, som dateres tilbake til 1933. Magnolia -trærne. Den grønne jakken. Condoleezza ris. Kom igjen!

Lett å score billetter: Det faktum at det er et lotteri for billetter burde fortelle deg alt og gjelder nå for 2015 på Masters.com.

Plasser deg selv: Amen Corner, et uttrykk som ble laget Sports Illustrated på slutten av 821750-tallet, refererer til deler eller alle hull 11, 12 og 13, og er det mest populære stedet å fange handlingen.

Må-prøve signaturmat/ drikke: Augusta National & rsquos matmeny er like kjent som kurset, og du kan bestille: sandwich med pimentoost.

Må-hit-sted før/ etter: The Frog Hollow Tavern sentrum er et sterkt spill, eller hvis du vil spise stekt fisk og krydret kokte reker ute på piknikbord, tilbyr Rhinehart ’s Oyster Bar “ utover uformell sjømat ” — som betyr at kamskjellene dine vil være servert av en fyr i jeans og en t-skjorte.

5. Manchester United mot Manchester City
Old Trafford — Manchester, England

Hvorfor det er fantastisk: Old Trafford ble bygget i 1910 og er kjent som & ldquoTheatre of Dreams & rdquo, og er kanskje den mest berømte fotballstadion i verden. Og hjemmelaget, Manchester United, er et av verdens mest kjente rsquos. Når crosstown-rivaler Manchester City kommer over for en & ldquoderby & rdquo-kamp, ​​regner du med 75 000 pluss chantende fans og en het kamp mellom de to siste Premier League-mesterne.

Lett å score billetter: Dette er en tøff kamp, ​​ettersom begge lagene kommer fra samme by. Det beste alternativet er å prøve et reiseselskap som spesialiserer seg på sportsturer, for eksempel World Football Travel eller Thomas Cook Sport.

Plasser deg selv: West Stand, også kjent som Stretford End, er Old Trafford & rsquos mest kjente seksjon, og hvor de mest høylytte/ mest hardcore Man U -fansen sitter. Uansett hva du gjør, ikke bruk himmelsblå, og det vil få deg til å slå til helvete.

Må-prøve signaturmat/ drikke: Det er en gammel tradisjon på engelske fotballkamper å spise kjøttpaier. Som du liker begge kjøtt og pai, dette bør være en enkel tradisjon å opprettholde.

Må-hit-sted før/ etter: Biskop Blaize, som ligger en kort spasertur fra Old Trafford, er en legendarisk pub før kamp, ​​men det er best å komme tidlig, ettersom linjen for å komme inn er også legendarisk.

4. Iron Bowl: Auburn University vs University of Alabama fotball
Jordan-Hare Stadium — Auburn, AL / Bryant-Denny Stadium — Tuscaloosa, AL

Hvorfor det er fantastisk: Et av de mest kjente (og intense) rivaliseringsspillene i college -fotball, har denne kampen i Alabama slått statens to største universiteter mot hverandre siden 1893. Som om årets fantastiske finish ikke stivnet Iron Bowl & #8217s topplassering, det faktum at disse to lagene har tre nasjonale mesterskap (og fire opptredener) mellom dem siden 2009 burde.

Lett å score billetter: Med over 100 000 Alabamans til stede, vil billetter være en utfordring, men ikke umulig. Hvis du ikke finner dem på nettet, vil scalpers absolutt være ute etter å laste ned på bakken.

Plasser deg selv: Fram til 1998 ble spillet tradisjonelt arrangert på Legion Field i Birmingham. Siden 󈨧 veksler det imidlertid mellom skolestadioner. Ikke vær for kresen med setene dine, og bare kom deg inn. Det er sprøtt der inne.

Må-prøve signaturmat/ drikke: Snakk gjerne på klassisk bakluke, men spar appetitten til grillen. I Tuscaloosa, lag en beeline for Dreamland. På Auburn drar du til Price ’s BBQ House, eller Q 8220 for kort.

Må-hit-sted før/ etter: På Auburn er War Eagle Supper Club ditt trekk, og i Tuscaloosa sjekk ut Houndstooth Sports Bar, som SI kalt No. 1 College Sports Bar.

Hvorfor det er fantastisk: Indy 500 ’s er en del av den uoffisielle Triple Crown of Motorsports, og regnes som et av de tre mest prestisjefylte racingarrangementene i verden. Løpet kalles & ldquoThe Greatest Spectacle in Racing & rdquo og oppmøte treffer regelmessig 300 000. Ja, 300 000 revved-up race fans. Det er vanvittig.

Lett å score billetter: Med 300 000 billetter tilgjengelig, burde du ikke ha noen problemer.

Plasser deg selv: Mens Indy er en av få speedways hvor du kan sitte innsiden banen, jo høyere setene (i radene med to bokstaver), desto bedre utsikt. Mangeårige fans anbefaler fronten rett for aktiviteter før/ etter løp, og enten E-Stand (1. sving) eller NW Vista (4. sving) for førstegangstimere.

Må-prøve signaturmat/ drikke: Planlegg å spise en god del av hunder, burgere, grillmat og pølser, og#8212 lokalbefolkningen i Indy vet hvordan de skal arbeide med grillen. Når det er sagt, hold øynene åpne for både gigantiske grillede kalkunbein, og Indianas offisielle sammie — en panert/ stekt svinemørbrad på en bolle m/ løk, syltetøy og sennep.

Må-hit-sted før/ etter: The Slipper Noodle Inn er Indianas eldste bar og en av de beste blues -leddene i landet. Hvis ørene dine fortsatt ringer fra løpet, burde de være det snart, med to band som spiller hele natten.

2. Chicago Cubs mot St. Louis Cardinals
Wrigley Field — Chicago, IL

Hvorfor det er fantastisk: Uavhengig av hva du synes om den nye Cub ’s maskoten, Clark eller baseball faller fra nåde som landets favorittidrett, er det få arrangementer som inkapsler “America ’s tidsfordriv ” som en dagskamp på Wrigley Field. Ligaens nest eldste stadion, Wrigley og eføydekkede vegger er blant de mest ikoniske landemerkene i baseball. Og rivaliseringen til Cubs/ St. Louis Cardinals er en av spillets eldste, som har spunnet 2000 kamper siden 1885.

Lett å score billetter: Ettersom Cubbies har ryddet opp de siste årene, er det ikke vanskelig å finne billetter.

Plasser deg selv: Selv om det ikke er et dårlig sete i huset, kan du gå på old school og sparke tilbake i bleken. Du vil være glad du gjorde det.

Må-prøve signaturmat/ drikke: En lastet pølse i Chicago-stil fra en parkselger er ditt klassiske trekk. Vask den med litt Goose Island eller Old Style -skum.

Må-hit-sted før/ etter: Ofte referert til som “worlds ’s største ølhage ”, Wrigleyville ’s fullpakket med barer og restauranter, og Clark Street ’s er ditt viktigste drag. Cubby Bear og Murphy & rsquos Bleachers er solide standbyer i nærheten av stadion, men hvis du er ute etter et mer klassisk sted, gjør den korte turen til Sheffields.

1. Green Bay Packers mot Chicago Bears
Lambeau Field — Green Bay, WI

Hvorfor det er fantastisk: Det er ingen mer ikonisk fotballstadion i idrettshistorien enn Lambeau Field — hjemmet til & ldquoIce Bowl & rdquo og trenerlegenden Vince Lombardi, stadion alene er verdt pilgrimsreisen. Men legg til det 80.000 skrikende & ldquoCheeseheads & rdquo — som blir spesielt rystet når deres bitre divisjonskonkurrenter kommer til byen — og du har fått ditt livs må-hit-spill. Packers-Bears-rivaliseringen dateres tilbake til 1921, og teller nesten 200 kamper.

Lett å score billetter: NFL-billetter er ikke billige, og Packers-Bears-kampen er alltid årets største hjemmekamp. Når det er sagt, Packers.com burde ha billetter tilgjengelig når timeplanen ble annonsert til våren.

Plasser deg selv: Lambeau Leap er like kjent som enhver touchdown-feiring på feltet, så jo nærmere du kommer Packers endesonevegg, jo bedre historie vil du kunne fortelle barnebarna dine.

Må-prøve signaturmat/ drikke: Brats, selvfølgelig. Forbered deg på å ta noen få ned under bakluken før/ etter spillet.

Må-hit-sted før/ etter: Hvis du vil holde deg rundt på stadion, slå deg til noen live -melodier og se kampene klokken 16.00, slå Tundra -baklukesonen på den østlige parkeringsplassen. Hvis du er på vei tilbake til Green Bay, kan du ta en halvliter etter kampen på Stadium View.


Topp 10 kosttilskudd for fotballspillere

Fotball er en krevende sport på alle nivåer. Fra videregående til profesjonelle, fotballspillere leter alltid etter måter å ta spillet sitt til neste nivå. En av de enkleste, men mest oversett, måtene å gjøre dette på er å ha en solid ernærings- og kosttilskuddsplan. Kosttilskudd vil sikre at du får mest mulig ut av treningene dine og utfører på topp når du er fire kvarter.

Below are the top 10 supplements I recommend to football players looking for results without wasting money on some of the junk being sold today. If you're looking for the "Super-Mega-Hydro-Power-Bolic-Swole-Gain 9000" that guarantees to turn you into the Hulk, prepare to be disappointed. But if you want proven supplements that provide results with hard work, you've come to the right place.

1. Protein PowderProteins are the Lego blocks of muscles. If you don't consume enough protein, you'll never be able to build the muscle or strength you want. Although plenty of expensive brands of protein are available, plain whey protein concentrate or isolate will do just fine.

Football is a demanding sport at any level. From high school to the pros, football players are always looking for ways to take their game to the next level. One of the easiest, yet most overlooked, ways to do this is to have a solid nutrition and supplement plan. Supplements will ensure you get the most out of your workouts and perform at your peak for four quarters.

Below are the top 10 supplements I recommend to football players looking for results without wasting money on some of the junk being sold today. If you're looking for the "Super-Mega-Hydro-Power-Bolic-Swole-Gain 9000" that guarantees to turn you into the Hulk, prepare to be disappointed. But if you want proven supplements that provide results with hard work, you've come to the right place.

1. Protein Powder
Proteins are the Lego blocks of muscles. If you don't consume enough protein, you'll never be able to build the muscle or strength you want. Although plenty of expensive brands of protein are available, plain whey protein concentrate or isolate will do just fine.

2. Fish Oil
Whether you're just training or in the middle of your season, your body is guaranteed to take a beating. Fish oil not only helps your body deal with injuries, swelling and inflammation, it also lubricates your joints so they get less wear and tear.

3. Green Supplements
I have yet to work with a football player who eats enough vegetables and gets the right amount of vitamins and minerals daily. If you lack these nutrients, you'll have a harder time building muscle and making it through games without tiring or cramping. By adding a green foods supplement to your diet, you can consume a few vegetable servings at a time with a liquid, a powder or a pill.

You may eventually hit a training plateau that you just can't outwork. This is where creatine comes in. It can increase strength and size by stimulating muscle growth however, it should be taken during the off-season, particularly if you seem to be stuck at your current strength and size levels. Some experts are hesitant to recommend creatine to young athletes, so be sure to consult your doctor and trainer before trying it.

5. Branched Chain Amino Acids (BCAAs)
BCAAs are the building blocks of protein. So why take broken-down protein instead of protein itself? During the long process of digestion, protein breaks down into amino acids the body can use. By taking BCAAs during or after your training session, you give your muscles the exact amino acids they need quicker.

6. Caffeine
Everyone needs a boost now and then, and caffeine is Mother Nature's version of a swift kick in the pants. You can take 50 to 200mg in the form of coffee or tea before a workout to make sure you have the energy to train your hardest and get the most out of your time in the weight room.

7. Vitamin D
We all know vitamin D comes from sunlight, but do you know if you're getting enough? If you're like 95 percent of the population, you're not. Vitamin D plays a huge role in helping the body absorb calcium, which keeps your bones strong. It also helps keep your immune system functioning optimally so you can spend more time on the field and less in bed sick. When you're out in the sun during two-a-days, you won't have to worry too much about vitamin D, but if you're holed up indoors during the off-season, you probably need a vitamin D supplement.

8. Coconut Oil
If you're spending all day in class, it's hard to get enough healthy calories to keep up with your training. Adding a tablespoon of coconut oil to meals is a great way to increase calories. Coconut oil is a Medium Chain Triglyceride (MCT), which means it's a healthy fat source that the body can easily break down for energy.

9. Multi-Probiotic
You eat and eat and eat to put on size and get stronger. But what happens if all that food you're consuming doesn't get digested properly? All your time, money and effort to get bigger for football is just going to waste.

A mutli-probiotic can have millions of the microorganisms found in the stomach and intestinal lining. Although it may sound gross, these microorganisms can really help your body break down food and absorb nutrients.

10. Water
Drinking water is probably the simplest thing you can do to stay healthy and strong for football games, practices and off-season workouts. The body is made up of 70 percent water, and your muscles hold most of that. When you get dehydrated, all the strength and power you worked so hard to build won't be available to your body. As a rule of thumb, drink half your bodyweight in ounces each day. So if you're 185 pounds, consume at least 92.5 ounces of water each day.

If you're working hard this off-season but aren't seeing the results you expected, stick a few of these football supplements into your training and nutrition program to help take your game to the next level.


Prince Edward Island Culinary Adventures

Nutrition plays a very important role in maintaining physical strength, increasing endurance and endurance for football players.

Football is a physical sport that requires a combination of speed, agility, and endurance. Diet can affect performance, training level and endure when exercising and competing. Every football player needs to be aware of their personal nutrition goals and have an eating strategy to meet those goals.

Football players need a lot of energy to maintain strength. Carbohydrates are an essential source of energy for their bodies. According to the Mayo Clinic, carbs should account for about 45-65% of their daily calories.

In particular, some sources of carbs are healthier than many other sources. For example, cereal products often contain more fiber, vitamins, and minerals than refined substitutes. Consume whole grain bread, pasta, crackers and cereals with low fat and added sugar. Healthy carbs include sugar-free fruits and vegetables.

Potatoes, pastries and other snacks often contain many calories but few vitamins and minerals. These unhealthy carbs can cause weight gain and many health problems. Meanwhile, overweight football players can quickly tired and weak. Fat-rich foods also take a long time to digest and reduce players’ ability to exercise or play on the field.

Protein is another essential nutrient in football players’ diets. It helps build and repair muscles. About 10-15% of an athlete’s caloric intake should come from protein. Encourage players to consume lean protein sources such as poultry, fish, eggs, low-fat dairy products and nuts. Combining protein and carbs in a main meal or snack can help them get the right balance of nutrients.

Football players also need fat. However, excessive fat, especially saturated types, can lead to increased fat mass, making the body slow and low-performing. But too little fat can affect nutrient absorption and also affect performance. Therefore, the meals of the players need to control the amount of fat needed. It should include 1-2 fat in the form of fatty fish, nuts, nut butter, meat, milk and olive oil.


3. 3-Ingredient Chili Cheese Dip

Chili cheese dip is amazing, and a winner at football parties. Who doesn’t love a good chili cheese dip. This amazing chili cheese dip is so quick and easy to make! The chili cheese dip is like a miniature walking taco! This is a great recipe for last minute football watching parties. To make this recipe you will need one 8-ounce block of cream cheese, a can of chili, and then 1 or 2 cups of shredded cheddar cheese. Begin by spreading the cream cheese on a shallow baking dish. Make sure the cream cheese is spread in an even layer, and that it covers the bottom of the pan. Then spread the can of chili over the layer of cream cheese. After that spread the shredded cheese evenly over the layer of chili. Then pop in the oven at 350 degrees until the cheese is melted. If using the oven is too much of a pain, just pop the dish into the microwave on high for 5 minutes. Then the amazing chili cheese dip is ready to be served! The dip is best served with a corn chip, or Fritos would go wonderfully with the chip dip.


Community Reviews

What a bunch of well-raised and cultured men the Schwartz brothers are. I came to this book because I followed their college and NFL careers. But through reading and finishing this book, I ended up getting an almost 300-page analysis on what the Schwartz brothers are all about on and off the football field.

I learned some stuff about the Jewish faith (mainly food, with recipes of some of their favorite cultural foods near and at the end of the book), that they played high school football out here What a bunch of well-raised and cultured men the Schwartz brothers are. I came to this book because I followed their college and NFL careers. But through reading and finishing this book, I ended up getting an almost 300-page analysis on what the Schwartz brothers are all about on and off the football field.

I learned some stuff about the Jewish faith (mainly food, with recipes of some of their favorite cultural foods near and at the end of the book), that they played high school football out here in Los Angeles County (Pacific Palisades High School), and that they both have families who command their love and attention.

It was clear in this book that playing football doesn't define the Schwartz brothers. They have other life interests which should make their transition from football to the real world easy as pie.

I wish the Schwartz brothers the best in anything they do. . mer

ARC / review copy provided by NetGalley in exchange for an honest review, thanks again to the publisher

This was the perfect book to prepare myself for the new NFL season!
This is the story of two brothers, Geoff and Mitch Schwartz, who discovered football late in their life, in highschool (most of the pros when in highschool had been playing for many years!!), but had been capable of becoming two professional players in the NFL..
Geoff and Mitch each write in their words stories about football, fa ARC / review copy provided by NetGalley in exchange for an honest review, thanks again to the publisher

This was the perfect book to prepare myself for the new NFL season!
This is the story of two brothers, Geoff and Mitch Schwartz, who discovered football late in their life, in highschool (most of the pros when in highschool had been playing for many years!!), but had been capable of becoming two professional players in the NFL..
Geoff and Mitch each write in their words stories about football, family and faith.. with some food every now and then.

Lettura perfetta per l'inizio della nuova stagione dell'NFL :)
Questa è la biografia di due fratelli, Geoff e Mitch Schwartz, che pur iniziando a giocare a football relativamente tardi (con la squadra del liceo) hanno raggiunto entrambi la lega professionistica. Il "fun fact" è che loro due sono la prima coppia di fratelli ebrei a giocare nella lega dagli anni '20!!
La biografia di questi due ragazzoni è divisa secondo le tappe della loro carriera, dalla squadra del liceo al college, il draft e la carriera professionistica.. Il tutto "condito" con aneddoti della loro famiglia, con un occhio di riguardo per il cibo. . mer

The Schwartz brothers (Geoff and Mitch) seem much different than the average professional athletes. They are humble, unassuming, and firmly based in family and their Jewish faith. All of that comes through in this book. It is full of personal stories of family, success, failure, and injury, and all done in a conversational and endearing style.

Mitch and Geoff each write in their own words the stories about football, family and faith. First one writes, then the other (sometimes it&aposs hard to rememb The Schwartz brothers (Geoff and Mitch) seem much different than the average professional athletes. They are humble, unassuming, and firmly based in family and their Jewish faith. All of that comes through in this book. It is full of personal stories of family, success, failure, and injury, and all done in a conversational and endearing style.

Mitch and Geoff each write in their own words the stories about football, family and faith. First one writes, then the other (sometimes it's hard to remember which brother's writing you are reading) in each chapter. Each's story compliments the other, and the two stories together give an overall vision of that particular point in time.

They each own up to their shortcomings, credit their family and their faith for getting them through difficult times, and give an inside look into an NFL locker room that fans will find enlightening and interesting.

Found this to be engaging, entertaining, thought-provoking, and thoroughly enjoyable. Should appear to any NFL fan, especially those who have played on the offensive line! . mer


Se videoen: 11 ОСОБЕННОСТЕЙ ТУРЕЦКИХ МУЖЧИН. Секреты счастливых отношений с мужем - турком. Турецкие мужчины (Desember 2021).