Blåbærjuice


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ingredienser

  • 2 1/2 kopper ferske eller frosne blåbær
  • 2 kopper vann
  • 1 ss sukker

Veibeskrivelse

Kok bær, vann og sukker i en middels gryte. Skru varmen til lav og la det småkoke i 10 minutter. Av og til mos blåbærene med baksiden av en skje for å slippe ut saften. Hell i en finmasket sil over en beholder eller bolle, trykk på blåbærmassen med baksiden av en skje til all væsken er frigjort.

Oppbevares i kjøleskap i opptil 3 dager, eller frys ¼-koppers porsjoner i forseglede plastposer eller små plastbeholdere. Gjør 2 kopper blåbærjuice. Denne oppskriften gir også omtrent ¾ kopp fruktmasse i silen. Lagre denne massen for å legge til Purple Purée.

Ernæringsfakta

Porsjoner 4

Kalorier per porsjon 65

Folatekvivalent (totalt) 6µg1%


Hvordan lage blåbærjuice

Det er mange grunner til at noe hjemmelaget er bedre enn noe som har blitt tilberedt kommersielt, spesielt juice fra frukt som blåbær som er fullpakket med en mengde helsemessige fordeler og næringsverdi. Les videre for å finne ut hvordan det er enkelt og praktisk å lage hjemmelaget blåbærjuice.

Blåbærjuice er deilig og enda mer når den er hjemmelaget. Det faktum at polyfenolene som finnes i blåbær kan være potensielt kraftige kreftdempende midler, gjør blåbærjuice enda mer etterspurt. Men hvorfor kjøpe den flaske, kommersielt tilberedte varianten når du kan lage din egen ferske blåbærjuice?


Oppskriftsoppsummering

  • 3 kopper ferske blåbær
  • 3 ss hvitt sukker
  • ⅓ kopp appelsinjuice
  • ⅔ kopp allsidig mel
  • ¼ ts bakepulver
  • 1 klype salt
  • ½ kopp smør, myknet
  • ½ kopp hvitt sukker
  • 1 egg
  • ½ ts vaniljeekstrakt

Forvarm ovnen til 375 grader F (190 grader C).

I en 8 tommers firkantet ildfast form, bland blåbær, 3 ss sukker og appelsinjuice. Sette til side. Bland mel, bakepulver og salt i en liten bolle. Sette til side.

I en middels bolle, kremsmør og 1/2 kopp sukker til det er lyst og luftig. Pisk inn egg og vaniljeekstrakt. Tilsett melblandingen gradvis, rør til ingrediensene er kombinert. Slipp røren med avrundede spiseskjeer over blåbærblandingen. Prøv å dekke så mye fyll som mulig.

Stekes i forvarmet ovn i 35 til 40 minutter, til pålegget er gyllenbrunt og fyllet bobler.


2. Den grønne dronningen

Søt og næringsrik, denne grønne saften er like sunn som de kommer og perfekt for de med inflammatoriske tilstander. For å lage denne drikken trenger du:

Grønnkål har ofte blitt dokumentert som en næringsrik bladgrønnsak. Det er ikke bare en god kilde til tiamin, protein, folat, riboflavin, magnesium, jern og fosfor - det er også en god kilde til vitamin A, K, C og B6! Alle disse vitaminene gir gode antiinflammatoriske effekter. På samme tid er ingefær en velsmakende måte å lindre smerter på, og sitroner er rike på vitamin C - som er spesielt kraftig for å bekjempe årsakene til unødvendig betennelse.


3. Detox av eple og fennikel

Et eple om dagen er flott for helsen din, og denne deilige juiceblandingen vil også bidra til å bekjempe betennelse. Du vil trenge:

  • En halv sitron
  • 1 løk fennikel
  • 2 epler
  • 1 agurk
  • 1 haug med mynte
  • 10 gram spinat

Fennikel har blitt brukt i årevis som en måte å behandle en rekke plager på, inkludert mange infeksjoner, fordøyelsesklager, lidelser og leddgikt. Fersk mynte bidrar også til å gi en beroligende effekt til denne blandingen.

Selv om du enkelt kan bruke grønne epler med denne oppskriften, kan røde epler være et enda bedre alternativ, ettersom de inneholder kraftige antioksidantingredienser i huden som kan fungere som en naturlig antiinflammatorisk. Forskning har funnet ut at personer som spiser mellom to og fem epler i uken har en 32% lavere risiko for å lide av astma.


Blåbærjuice

Blåbærjuice er enkel og lett å lage. Blåbær er en søt frukt som er kjent for sine mange sunne fordeler. Den kan brukes til å lage syltetøy og gelé, men å drikke blåbærjuice er også et ideelt alternativ.

Den deilige drikken kan være den perfekte følgesvennen i brennende somre!

Hvis sesongen med blåbær er borte, ikke bekymre deg, du kan fortsatt lage denne smakfulle saften med blåbær som kommer i en boks.

Hvis du planlegger å drikke drikken senere, må du sørge for at du kjøler den eller oppbevarer den i en isolert vannflaske for å beholde friskheten og temperaturen.

Helsefordeler

Den berømte frukten som er fullpakket med riktig mengde søt og syrlig smak er full av næringsstoffer kroppen din trenger, for eksempel kalium, fiberrik og vitamin C.

Som mange andre fruktjuicer er blåbærjuice rik på antioksidanter som bekjemper betennelse i kroppen. Reduksjonen av giftige elementer i kroppen opprettholder et sunt fordøyelses- og immunsystem som igjen beskytter deg mot forstoppelse, oppblåsthet etc.

Dessuten viser studier at inntak av blåbærjuice også hjelper til med å bekjempe hjertesykdommer og hjerteslag. Det opprettholder også kolesterol og blodtrykksnivå.

Folk som spiser blåbærjuice oftere rapporterer også om bedre urinhelse som skyldes tilstedeværelsen av et næringsstoff og vitamin C, ettersom det er kjent for å lindre urinveisinfeksjoner.


Helsemessige fordeler ved å drikke blåbærjuice

Gå ned i vekt: En studie utført av University of Michigan fant at blåbær kan hjelpe til med vekttap. Blåbær viste seg å bidra til å redusere fett hos rotter uavhengig av kostholdet de hadde. Forskere mener at blåbær har innvirkning på måten kroppen lagrer og bryter ned sukker. Selv om studien ble utført på rotter og mer forskning på mennesker er nødvendig, er det tidligere studier som tyder på lignende resultater.

Bremse aldringsprosessen: Takket være det høye antallet antioksidanter kan blåbærjuice bidra til å bekjempe frie radikaler som øker aldringsprosessen. I en studie spiste deltakerne blåbærjuice kombinert med eplejuice i fire uker. Forskerne fant at oksidativ DNA -skade og ndash som fremmer aldring og øker risikoen for kreft og ndash ble redusert med 20 prosent.

Pakke med antioksidanter: Som nevnt inneholder blåbær og blåbærjuice høye antioksidanter, som bekjemper frie radikaler. Blåbær er kjent for å tilby den høyeste mengden antioksidanter, sammenlignet med andre frukter. Bortsett fra å bekjempe frie radikaler, har antioksidanter også blitt knyttet til forbedret generell helse.

Lavere blodtrykk: Studier har funnet ut at blåbærforbruk er forbundet med en reduksjon i blodtrykket. Etter åtte uker med å ha brukt 50 gram blåbær om dagen, opplevde pasienter med høy risiko for hjertesykdom fire til seks prosent reduksjon i blodtrykket.

Forhindre hjertesykdom: Fordi blåbær kan hjelpe mot hypertensjon, kan de også bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom. Blåbær er kjent for å redusere risikofaktorene knyttet til hjertesykdom, men mer forskning er nødvendig for å avgjøre om de kan redusere risikoen for hjerteinfarkt eller hjerneslag.

Øk hjernens helse: Frie radikaler og oksidativt stress kan skade hjernen, men antioksidanter i blåbær kan bidra til å bekjempe dette og dermed bidra til forbedret hjernens helse. En seksårig studie bestående av 16 010 eldre fant at inntak av blåbær og jordbær forsinket kognitiv svekkelse med 2,5 år.

Behandle diabetes: Blåbær er ganske lavt i sukker, noe som gjør dem til en sunn matbit for diabetikere som vant og øker blodsukkernivået. Blåbæregenskaper har også vist seg å være til nytte for insulinkontroll og sensitivitet, noe som lett kan oppnås ved å drikke blåbærjuice.

Behandle urinveisinfeksjoner: Tranebærjuice hylles ofte for å hjelpe i urinveisinfeksjoner, men blåbærjuice kan også være til nytte for behandlingen. Blåbær og tyttebær er nært beslektet og deler de samme aktive ingrediensene som hjelper til med å behandle urinveisinfeksjon. Bare husk å drikke en naturlig blåbærjuice og ikke cocktailvarianten, som er fullpakket med sukker og kan forverre tilstanden.

Lindre muskelskader etter anstrengende trening: Etter en intens treningsøkt kan muskler bli slitne og ømme, men denne muskeltrettheten kan forbedres med inntak av blåbærjuice og blåbær. Blåbær kan bidra til å redusere betennelse og oksidativt stress på musklene, og dermed fremskynde muskelreparasjonen.

Støtt øyehelse: Antioksidantene i blåbær kan hjelpe på øyehelsen ved å forhindre skade på frie radikaler i øynene og de påfølgende synsproblemene. Blåbær hjelper også på blodtrykket, noe som også er en medvirkende årsak til dårlig syn.


  • ¼ middels rødkål, skiver
  • 1 stor agurk, skrelt og skåret i biter
  • 1 kopp ferske blåbær
  • 1 stort eple, skåret i åttendedeler
  • Isbiter (valgfritt)

Arbeider i denne rekkefølgen, behandle kål, agurk, blåbær og eple gjennom en juicer i henhold til produsentens anvisninger. (Ingen juicer? Se tips.)

Fyll 2 glass med is, om ønskelig, og hell saften i glassene. Server umiddelbart.

Ingen juicer? Ikke noe problem. Prøv denne DIY -versjonen av blandet og silet juice i stedet: Hakk alle ingrediensene grovt. Legg først de myke og/eller saftingrediensene i blenderen og bearbeid til de er flytende. Tilsett deretter de resterende ingrediensene til det er flytende. Skjær to 24 tommer lange biter av osteklut. Brett ut hver brikke helt, og legg deretter brikkene oppå hverandre. Brett dobbeltbunken i to slik at du får en 4-lags bunke med klut. Bekled en stor bolle med ostekluten og hell innholdet i blenderen i midten. Samle stoffets kanter i den ene hånden og bruk den andre hånden til å vri og klemme bunten for å trekke ut all saften fra fruktkjøttet. Bruk et par gummihansker hvis du ikke vil at saften skal flekke hendene.


Sunn kreftbekjempende juice:

Blåbærjuice:

Blå bærjuice er full av antioksidanter, inkludert kjemikalier med kreftbekjempelse. Anthocyanin i denne juicen kan forhindre alle typer kreft. Elleginsyre og anthocyanin er de to mest effektive kreftbekjempende forbindelsene som finnes i blåbærjuice. Ved å konsumere blåbærjuice regelmessig, kan du forhindre hud-, blære-, blod- og lungekreft.

Rødbetsjuice:

Europeerne har brukt rødbetsjuice for å forhindre kreft i århundrer. Flere eksperimenter har blitt utført for å vise hvor effektivt rødbetsjuice kan hjelpe til med å behandle kreft. Tilstedeværelsen av jern i store mengder i rødbeter hjelper til med å regenerere de røde blodlegemene, som hjelper til med å tilføre kreftcellene mer oksygen. Når oksygentilførselen er høyere, blir kreftcellene drept. Det har makt til å avgifte nyrene, leveren og lymfesystemet, og fremme regenerering av friske celler.

Gulrotjuice:

En av de beste måtene du kan forebygge eller bekjempe kreft på er å drikke gulrotjuice regelmessig. Dette er fordi gulrøtter er rike kilder til alfakaroten. Dette er flott for å forebygge kreft og for å bekjempe kreft. Du kan kombinere andre cruciferous grønnsaker med gulrot og lage juice. Dette vil øke næringsstoffene i saften og er derfor mer gunstig for kroppen.

Goji bærjuice:

Denne juicen regnes som en av de beste juicene for å bekjempe kreft. Den inneholder beta-sitosterol i store mengder. Dette er et stoff som hjelper til med å hemme dannelsen av kreftceller. Polysakkaridforbindelsene i goji bærjuice er også svært effektive for å forebygge kreft, spesielt prostatakreft.

Grapefrukt juice:

Ifølge forskningen ble det vist at grapefruktjuice er svært gunstig for å redusere muligheten for tykktarmskreft. Grapefrukt inneholder limonen, som er et fytokjemisk stoff. Dette hjelper til med å bryte ned det kreftfremkallende stoffet, og forhindrer derved kreft. Den inneholder også monoterpener, som er et stoff som har evnen til å fjerne kreftfremkallende stoffer fra kroppen. Det er også bra for å hemme spredning av brystkreftceller.

Mangosteen juice:

Mangosteen er en tropisk frukt og finnes i Sørøst -Asia. Denne frukten er rik på antioksidanter og har evnen til å forebygge og behandle kreft. Så, denne saften er også bra for å forebygge kreft og for å holde seg frisk. Mangostanjuice er rik på et kjemikalie som kalles xanton, som har kreftdempende egenskaper. Flere undersøkelser gjort har vist at mangostanjuice har evnen til å bremse veksten av visse kreftceller.

Noni juice:

Noni juice regnes som en primær behandling for kreft i første fase. Det hjelper med å drepe kreftcellene og stimulere produksjonen av hvite blodlegemer i kroppen. Det er også bra for å forstørre cellemembranene. På denne måten letter det absorpsjonen av næringsstoffer som hjelper mot kreft.

Granateple juice:

Granateple er fylt med antioksidanter. Antioksidanter er gode for å bekjempe kreft. Studier gjort har vist at granateplejuice har evnen til å undertrykke veksten av ondsinnede celler og derved forhindre kreft. Granateple er også rik på folat, vitamin E, kalium, fenoler og pantotensyre. Disse virker mot kreft og hjelper til med å forebygge kreft. Det er også bra for å forhindre vekst og spredning av lungekreft.

Rød druesaft:

Rød drue sies å inneholde resveratrol, som er en potensiell antioksidant. Det hjelper i kampen mot kreft. Forskere hevder at hvis du spiser røde druer som er rike på flavonoider, kan du hemme veksten av enzym som hjelper til med veksten av kreftceller i menneskekroppen. Det kan forhindre celleskader allerede før det begynner. Det er også rikt på bio-flavonoider og ellaginsyre, som kan forhindre kreft. Disse forbindelsene har evnen til å forhindre eller bremse veksten av svulster i kroppen.

Sopsop juice:

Soursop juice er en naturlig kur mot alle typer sykdommer. Det er mer gunstig for kroppen enn cellegift når en lider av kreft. Xeronine, et kjemikalie som finnes i denne frukten, kan øke immuniteten til kroppen mot kreft. I motsetning til cellegift, dreper soursop juice bare kreftcellene. Å spise denne saften er bra for behandling av ulike typer kreft, inkludert bryst, prostata og tykktarm. Det kan også hemme utviklingen av svulst i kroppen.


Begynn med å freste sitronene.

I en liten bolle, visp sammen melk, sitronskall og sitronsaft. La det sitte i minst 10 minutter mens du fortsetter med oppskriften. (Det vil hindre at det er greit.)

I en middels bolle, visp sammen de 2 koppene mel, natron og salt.

I en liten bolle, kast blåbærene med den resterende teskje melet. Sett begge til side.

I bollen til en elektrisk mikser utstyrt med padleutstyret (eller vispene), kombiner smør og sukker.

Slå på middels hastighet til det er lyst og luftig, 2 til 3 minutter.

Skrap ned sidene av bollen, og visp deretter inn eggene ett om gangen, og slå godt etter hvert tillegg.

Med mikseren på lav hastighet, visp inn en tredjedel av melblandingen.

Pisk deretter inn halvparten av melkeblandingen.

Pisk inn ytterligere en tredjedel av melblandingen, deretter den resterende melkeblandingen, etterfulgt av den resterende melblandingen. Skrap ned sidene av bollen og bland kort for å sikre at røren er jevnt kombinert.

Tilsett melbørste blåbær i røren, og brett til en jevn blanding ved hjelp av en slikkepott.

Ha røren over i den tilberedte formen og glatt toppen.

Stek i 50 til 60 minutter, til kaken er gyllenbrun og en tester kommer ren ut.

La kaken avkjøles i formen i ca 10 minutter, og vend den deretter ut på en rist for å avkjøle helt.

Når kaken er avkjølt, overfører du den til et serveringsfat og lager glasuren. I en liten bolle kombinerer du konditorer og sukker, sitronskall og sitronsaft.

Tilsett flere konditorer og sukker eller sitronsaft etter behov for å lage en tykk, men hellbar glasur (den skal være litt tykkere enn du tror, ​​om konsistensen av melasse eller honning).

Skje glasuren over toppen av kaken, slik at den drypper ned langs sidene.

La glasuren stivne i 10 til 15 minutter før servering. Skjær i skiver med en takket kniv. Kaken vil stå på benken i opptil 3 dager og lagres i en dekket beholder eller pakkes inn i plastfolie.


Se videoen: ชาเขยวมะนาวโซดาu0026ชามะนาวโซดา Lime Green Tea Sodau0026Lime Tea Soda สตรแกว16,22 ออนซ (Juni 2022).


Kommentarer:

  1. Gilibeirt

    Jeg beklager, men etter min mening innrømmer du feilen. Jeg tilbyr å diskutere det. Skriv til meg i PM, vi snakker.

  2. Arashizil

    Selvfølgelig. It was with me too. We can communicate on this theme. Here or at PM.

  3. Tojashakar

    I apologize for interfering, but could you please give a little more information.

  4. Kimuro

    What a phrase ... great, the beautiful idea

  5. Mazugrel

    It's easier to hit your head against the wall than to implement all this in its normal form

  6. Zukree

    Hallo! How do you feel about young composers?

  7. Berg

    Jeg tror du har skrevet veldig bra, denne opplevelsen vil være nyttig for mange, og dette emnet ble ikke beskrevet, men uten en så detaljert presentasjon



Skrive en melding