Cocktailoppskrifter, brennevin og lokale barer

Fueling Future Olympians Slideshow

Fueling Future Olympians Slideshow



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

iStockphoto / Thinkstock

Enten du er på vei til stranden, bassengene eller løper ærender, har du alltid snacks tilgjengelig når du kjører med barn i bilen. Barn blir ofte sultne med større frekvens enn voksne. Et fornøyd barn gjør det langt lettere for sjåføren å opprettholde fornuften og kjøre trygt, samtidig som det reduserer antallet uplanlagte stopp.

1. Snack Plan for angrep

iStockphoto / Thinkstock

Enten du er på vei til stranden, bassengene eller løper ærender, har du alltid snacks tilgjengelig når du kjører med barn i bilen. Et fornøyd barn gjør det langt lettere for sjåføren å opprettholde fornuften og kjøre trygt, samtidig som det reduserer antallet uplanlagte stopp.

2. Planlegge fremover

iStockphoto / Thinkstock

Epler, druer, agurker, selleri, bananer eller andre helsekost gjør de beste valgene, eller en hjemmelaget sti -blanding av tørket frukt og nøtter er nesten alltid en vinner.

3. Pakk forsiktig

Rotete matvarer ender nesten alltid med å sølle på barneklær og bilpolstringen, så unngå disse eller lagre dem i perioder når bilen ikke beveger seg. Drikke bør være i beholdere designet for å minimere søl.

4. Snap It Up

iStockphoto / Thinkstock

Forseglbare poser og plastbeholdere med låselokk gjør bilreiser på 2000 -tallet til en fryd, men husk å være overflødig med servietter og ekstra kluter for utilsiktet rot.

5. Hold det kjølig

iStockphoto / Thinkstock

Solen, klimaanlegg, varme og høyde gjør alle former for reiser dehydrerende. Av denne grunn er salte, tørre, stivelsesholdige snacks virkelig et dårlig utvalg av reisemat, selv om de er praktiske. Vær optimistisk om tilgang til forfriskninger på veien, men pakk en kjøler og ta med ekstra vann og/eller andre drinker uansett. Små barn må noen ganger gjøre hyppige og uventede pottepauser. Tillat slike stopp når du planlegger tidspunktet for turen.

6. Sett et godt eksempel

iStockphoto / Thinkstock

Barn pleier å spise hva som helst og når de ser foreldrene spise. Sett et sunt eksempel ved å velge voksen mat klokt. Respekter det faktum at barn føler seg mest trygge når de holder seg til sine vanlige rutiner. Reise kan være bekymringsfullt for et barn og kan forstyrre magen. Selv å gå gjennom tidssoner kan by på uventede utfordringer. Biler kan være som en trykkoker, så voksne må holde dem kjølig. Vær ekstra oppmerksom på å gjøre sommerreisen din trygg, hyggelig, lærerik og barnevennlig. Sørg for at barnet har mye å gjøre mens du er i bilen, og oppmuntre til mye familieinteraksjon.

7. Lag en plan

iStockphoto / Thinkstock

For lengre turer eller når du besøker steder du ikke er kjent med, bruk nettsteder for å finne ut om det er interessante steder underveis, eller andre stopppunkter som kan passe inn i familiens interesser. Å vite hva matalternativene er underveis, hjelper familien å holde tritt.

8. Velg klokt

iStockphoto / Thinkstock

Det er ingenting verre enn å være syk mens du er på veien, bortsett fra kanskje å være "syk" i bilen. Innfør regelen om at du alltid starter hvert måltid med de sunneste intensjonene, med fokus på frukt og grønnsaker som de beste reisematene.

9. Ha søte drømmer

iStockphoto / Thinkstock

Mer enn halvparten av alle trafikkulykker har vært knyttet til førerens tretthet. Sørg for å planlegge i tilstrekkelige hvilestopp. Det er lett å pakke for mye inn i en tur, og reiser gjør deg alltid sliten. Gi god tid til å sove og nyt turen.

10. Beveg deg

iStockphoto / Thinkstock

Reise pleier å være ekstremt stillesittende. Barn trenger å flytte, ofte, og det er like viktig at foreldre er aktive. Ta med en ball, en frisbee og passende klær, slik at du er sikker på å være aktiv mens du er på veien. Vær villig til å stoppe ved veikantene for å smake på lokalt dyrket frukt, nøtter, mais eller andre spesielle godbiter.


Fueling Future Olympians Slideshow - Oppskrifter

Individualiserte ernæringsplaner
+
Måltidsplanlegging

Race Fueling for
Forbedret ytelse

Ernæringswebinarer, tips og oppskrifter
+
Spør RD Forum

MAKRONUTRIENT KALKULATOR Sjekk ut vår app i appbutikken!


Fueling Future Olympians Slideshow - Oppskrifter

Individualiserte ernæringsplaner
+
Måltidsplanlegging

Race Fueling for
Forbedret ytelse

Ernæringswebinarer, tips og oppskrifter
+
Spør RD Forum

MAKRONUTRIENT KALKULATOR Sjekk ut vår app i appbutikken!


Fueling Future Olympians Slideshow - Oppskrifter

Individualiserte ernæringsplaner
+
Måltidsplanlegging

Race Fueling for
Forbedret ytelse

Ernæringswebinarer, tips og oppskrifter
+
Spør RD Forum

MAKRONUTRIENT KALKULATOR Sjekk ut vår app i appbutikken!


Fueling Future Olympians Slideshow - Oppskrifter

Individualiserte ernæringsplaner
+
Måltidsplanlegging

Race Fueling for
Forbedret ytelse

Ernæringswebinarer, tips og oppskrifter
+
Spør RD Forum

MAKRONUTRIENT KALKULATOR Sjekk ut vår app i appbutikken!


Fueling Future Olympians Slideshow - Oppskrifter

Individualiserte ernæringsplaner
+
Måltidsplanlegging

Race Fueling for
Forbedret ytelse

Ernæringswebinarer, tips og oppskrifter
+
Spør RD Forum

MAKRONUTRIENT KALKULATOR Sjekk ut vår app i appbutikken!


Fueling Future Olympians Slideshow - Oppskrifter

Individualiserte ernæringsplaner
+
Måltidsplanlegging

Race Fueling for
Forbedret ytelse

Ernæringswebinarer, tips og oppskrifter
+
Spør RD Forum

MAKRONUTRIENT KALKULATOR Sjekk ut vår app i appbutikken!


Fueling Future Olympians Slideshow - Oppskrifter

Individualiserte ernæringsplaner
+
Måltidsplanlegging

Race Fueling for
Forbedret ytelse

Ernæringswebinarer, tips og oppskrifter
+
Spør RD Forum

MAKRONUTRIENT KALKULATOR Sjekk ut vår app i appbutikken!


Fueling Future Olympians Slideshow - Oppskrifter

Individualiserte ernæringsplaner
+
Måltidsplanlegging

Race Fueling for
Forbedret ytelse

Ernæringswebinarer, tips og oppskrifter
+
Spør RD Forum

MAKRONUTRIENT KALKULATOR Sjekk ut vår app i appbutikken!


Fueling Future Olympians Slideshow - Oppskrifter

Individualiserte ernæringsplaner
+
Måltidsplanlegging

Race Fueling for
Forbedret ytelse

Ernæringswebinarer, tips og oppskrifter
+
Spør RD Forum

MAKRONUTRIENT KALKULATOR Sjekk ut vår app i appbutikken!


Fueling Future Olympians Slideshow - Oppskrifter

Individualiserte ernæringsplaner
+
Måltidsplanlegging

Race Fueling for
Forbedret ytelse

Ernæringswebinarer, tips og oppskrifter
+
Spør RD Forum

MAKRONUTRIENT KALKULATOR Sjekk ut vår app i appbutikken!


Se videoen: 2010 Future Olympians of the Pacific Northwest (August 2022).