Cocktailoppskrifter, brennevin og lokale barer

Junk Food Cravings Attack om natten

Junk Food Cravings Attack om natten


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Massive Health slo gjennom 500 000 måltider på fem måneder, og fant ut at de fleste spiser forferdelig mat om natten

Jupiterimages/Brand X Pictures/Thinkstock

Midnattssnacks pleier å være usunt

Forrige uke viste ny forskning at vanen spise senere på dagen kunne ha ført til USAs fedmeproblem, og her er en grunn til at: Data viser at når vi spiser senere, har vi en tendens til å spise søppelmat.

Massiv helse samlet data hentet fra 500 000 måltider på Eatery, hvor brukerne twitrer maten de spiser til alle tider på dagen, og finner ut at mens de fleste spiser sunt når solen er ute, når natta treffer, kommer den dårlige maten ut.

I løpet av fem måneder viser dataene nedenfor at amerikanerne spiste sunt (grønt) om morgenen - infografikken som viser spisetrender klokken 9.00 PST viser sunt (grønt) å spise.

Ved middagstid er de fleste matvarene kartlagt som "middels" i Amerika, som vist nedenfor kl. PST.

Ved 23 -tiden PST, men antallet mennesker som spiser faller, men de fleste matvarer som spises regnes som røde eller ekstremt usunne.

NPR The Salt melder det denne trenden er ikke bare en amerikansk måte å spise på; mennesker over hele verden har en tendens til å spise mer usunn mat senere på kvelden.

Når det gjelder hvor mye folk spiser i løpet av dagen, viser dataene at folk spiser minst til frokost, spiser 3,9 prosent mer til lunsj og 5 prosent mer til middag, fortalte en massiv helse -representant oss.

Massive Health fant også ut at vi spiser dårligere i helgene, spiser 1,5 ganger så mange cupcakes og downing 1,6 ganger så mye øl. Trenden med å spise søppelmat om natten kan imidlertid være halve grunnen til at a 16-timers rask natt kan bare fungere.


Hva skjer med kroppen din når du spiser sent på kvelden

Nå som så mange av oss tilbringer mesteparten av tiden hjemme, holder mange av oss også senere og spiser (mest sannsynlig) mer som et resultat av COVID-19-pandemien. Og hei, sent på kvelden blir det bare å ringe noen ganger. Faktisk sier 42 prosent av menneskene at de spiser mer snackmat siden viruset begynte å spre seg i USA og 23 prosent innrømmer å ha drukket mer alkohol, ifølge en Harris Poll.

Det kommer ikke som en overraskelse for eksperter på stress og emosjonell spising. Ifølge klinisk psykolog Vaile Wright, Ph.D., senior direktør for innovasjon i helsevesenet for American Psychological Association, er det vanlig å strekke seg etter mat i tider med stress fordi det gir oss en følelse av kontroll.

"Den viktigste drivkraften [for stress akkurat nå] er usikkerheten med dette viruset: Det er usynlig at det skjedde veldig raskt, vi har fortsatt spørsmål om dets overførbarhet, og vi har ingen kur," sier Wright.

Stress og kjedsomhet kan være enorme overspisende utløsere, sier Dwain Fehon, PsyD, førsteamanuensis i psykiatri ved Yale University og direktør for atferdsmedisin ved Yale New Haven Hospital. "Det er når vi ikke gjør mye, når vi er inaktiv eller føler oss overveldet, at vi kan spise som en måte å håndtere stress på. Kjedsomhet og rastløs energi som kan komme fra å være i karantene, kan føre til at noen ønsker å strekke seg etter snacks som en måte å berolige seg selv på, sier han Yale School of Medicine News.

Og når vi stresser med å spise, velger vi ofte kveldssnacks som inneholder mye sukker og fett av en strategisk biologisk årsak: "De lager begge endorfiner, de får oss bokstavelig talt til å føle oss bedre," sier Wright.

En ulempe med de følelsesmessige hjernekjemikaliene fra midnatt som spiser halvliter Ben & amp Jerry's er at de kan være vanedannende og få oss til å overkonsumere. Her er hvordan spising av karantene sent på kvelden kan påvirke kroppen din.


Hva skjer med kroppen din når du spiser sent på kvelden

Nå som så mange av oss tilbringer mesteparten av tiden hjemme, holder mange av oss også senere og spiser (mest sannsynlig) mer som et resultat av COVID-19-pandemien. Og hei, sent på kvelden blir det bare å ringe noen ganger. Faktisk sier 42 prosent av menneskene at de spiser mer snackmat siden viruset begynte å spre seg i USA og 23 prosent innrømmer å ha drukket mer alkohol, ifølge en Harris Poll.

Det kommer ikke som en overraskelse for eksperter innen stress og emosjonell spising. Ifølge klinisk psykolog Vaile Wright, Ph.D., senior direktør for innovasjon i helsevesenet for American Psychological Association, er det vanlig å strekke seg etter mat i tider med stress fordi det gir oss en følelse av kontroll.

"Den viktigste drivkraften [for stress akkurat nå] er usikkerheten med dette viruset: Det er usynlig at det skjedde veldig raskt, vi har fortsatt spørsmål om dets overførbarhet, og vi har ingen kur," sier Wright.

Stress og kjedsomhet kan være enorme overspisende utløsere, sier Dwain Fehon, PsyD, førsteamanuensis i psykiatri ved Yale University og direktør for atferdsmedisin ved Yale New Haven Hospital. "Det er når vi ikke gjør mye, når vi er inaktiv eller føler oss overveldet, at vi kan spise som en måte å håndtere stress på. Kjedsomhet og rastløs energi som kan komme fra å være i karantene, kan føre til at noen ønsker å strekke seg etter snacks som en måte å berolige seg selv på, "fortalte han Yale School of Medicine News.

Og når vi stresser med å spise, velger vi ofte kveldssnacks som inneholder mye sukker og fett av en strategisk biologisk årsak: "De lager begge endorfiner, de får oss bokstavelig talt til å føle oss bedre," sier Wright.

En ulempe med de følelsesmessige hjernekjemikaliene fra midnatt som spiser halvliter Ben & amp; Jerry er at de kan være vanedannende og få oss til å overkonsumere. Her er hvordan spising av karantene sent på kvelden kan påvirke kroppen din.


Hva skjer med kroppen din når du spiser sent på kvelden

Nå som så mange av oss tilbringer mesteparten av tiden hjemme, holder mange av oss også senere og spiser (mest sannsynlig) mer som et resultat av COVID-19-pandemien. Og hei, sent på kvelden blir det bare å ringe noen ganger. Faktisk sier 42 prosent av menneskene at de spiser mer snackmat siden viruset begynte å spre seg i USA og 23 prosent innrømmer å ha drukket mer alkohol, ifølge en Harris Poll.

Det kommer ikke som en overraskelse for eksperter innen stress og emosjonell spising. Ifølge klinisk psykolog Vaile Wright, Ph.D., senior direktør for innovasjon i helsevesenet for American Psychological Association, er det vanlig å strekke seg etter mat i tider med stress fordi det gir oss en følelse av kontroll.

"Den viktigste drivkraften [for stress akkurat nå] er usikkerheten med dette viruset: Det er usynlig at det skjedde veldig raskt, vi har fortsatt spørsmål om dets overførbarhet, og vi har ingen kur," sier Wright.

Stress og kjedsomhet kan være enorme overspisende utløsere, sier Dwain Fehon, PsyD, førsteamanuensis i psykiatri ved Yale University og direktør for atferdsmedisin ved Yale New Haven Hospital. "Det er når vi ikke gjør mye, når vi er inaktiv eller føler oss overveldet, at vi kan spise som en måte å håndtere stress på. Kjedsomhet og rastløs energi som kan komme fra å være i karantene, kan føre til at noen ønsker å strekke seg etter snacks som en måte å berolige seg selv på, "fortalte han Yale School of Medicine News.

Og når vi stresser med å spise, velger vi ofte kveldssnacks som inneholder mye sukker og fett av en strategisk biologisk årsak: "De lager begge endorfiner, de får oss bokstavelig talt til å føle oss bedre," sier Wright.

En ulempe med de følelsesmessige hjernekjemikaliene fra midnatt som spiser halvliter Ben & amp Jerry's er at de kan være vanedannende og få oss til å overkonsumere. Her er hvordan spising sent på kvelden kan påvirke kroppen din.


Hva skjer med kroppen din når du spiser sent på kvelden

Nå som så mange av oss tilbringer mesteparten av tiden hjemme, holder mange av oss også senere og spiser (mest sannsynlig) mer som et resultat av COVID-19-pandemien. Og hei, sent på kvelden blir det bare å ringe noen ganger. Faktisk sier 42 prosent av menneskene at de spiser mer snackmat siden viruset begynte å spre seg i USA og 23 prosent innrømmer å ha drukket mer alkohol, ifølge en Harris Poll.

Det kommer ikke som en overraskelse for eksperter innen stress og emosjonell spising. Ifølge klinisk psykolog Vaile Wright, Ph.D., seniordirektør for helseinnovasjon for American Psychological Association, er det vanlig å strekke seg etter mat i tider med stress fordi det gir oss en følelse av kontroll.

"Den viktigste drivkraften [for stress akkurat nå] er usikkerheten med dette viruset: Det er usynlig at det skjedde veldig raskt, vi har fortsatt spørsmål om dets overførbarhet, og vi har ingen kur," sier Wright.

Stress og kjedsomhet kan være enorme overspisende utløsere, sier Dwain Fehon, PsyD, førsteamanuensis i psykiatri ved Yale University og direktør for atferdsmedisin ved Yale New Haven Hospital. "Det er når vi ikke gjør mye, når vi er inaktiv eller føler oss overveldet, at vi kan spise som en måte å håndtere stress på. Kjedsomhet og rastløs energi som kan komme fra å være i karantene, kan føre til at noen ønsker å strekke seg etter snacks som en måte å berolige seg selv på, "fortalte han Yale School of Medicine News.

Og når vi stresser med å spise, velger vi ofte kveldssnacks som inneholder mye sukker og fett av en strategisk biologisk årsak: "De lager begge endorfiner, de får oss bokstavelig talt til å føle oss bedre," sier Wright.

En ulempe med de følelsesmessige hjernekjemikaliene fra midnatt som spiser halvliter Ben & amp Jerry's er at de kan være vanedannende og få oss til å overkonsumere. Her er hvordan spising av karantene sent på kvelden kan påvirke kroppen din.


Hva skjer med kroppen din når du spiser sent på kvelden

Nå som så mange av oss tilbringer mesteparten av tiden hjemme, holder mange av oss også senere og spiser (mest sannsynlig) mer som et resultat av COVID-19-pandemien. Og hei, snacken om kvelden kommer bare noen ganger. Faktisk sier 42 prosent av menneskene at de spiser mer snackmat siden viruset begynte å spre seg i USA og 23 prosent innrømmer å ha drukket mer alkohol, ifølge en Harris Poll.

Det kommer ikke som en overraskelse for eksperter på stress og emosjonell spising. Ifølge klinisk psykolog Vaile Wright, Ph.D., senior direktør for innovasjon i helsevesenet for American Psychological Association, er det vanlig å strekke seg etter mat i tider med stress fordi det gir oss en følelse av kontroll.

"Den viktigste drivkraften [for stress akkurat nå] er usikkerheten med dette viruset: Det er usynlig at det skjedde veldig raskt, vi har fortsatt spørsmål om dets overførbarhet, og vi har ingen kur," sier Wright.

Stress og kjedsomhet kan være enorme overspisende utløsere, sier Dwain Fehon, PsyD, førsteamanuensis i psykiatri ved Yale University og direktør for atferdsmedisin ved Yale New Haven Hospital. "Det er når vi ikke gjør mye, når vi er inaktiv eller føler oss overveldet, at vi kan spise som en måte å håndtere stress på. Kjedsomhet og rastløs energi som kan komme fra å være i karantene, kan føre til at noen ønsker å strekke seg etter snacks som en måte å berolige seg selv på, "fortalte han Yale School of Medicine News.

Og når vi stresser med å spise, velger vi ofte kveldssnacks som inneholder mye sukker og fett av en strategisk biologisk årsak: "De lager begge endorfiner, de får oss bokstavelig talt til å føle oss bedre," sier Wright.

En ulempe med de følelsesmessige hjernekjemikaliene fra midnatt som spiser halvliter Ben & amp Jerry's er at de kan være vanedannende og få oss til å overkonsumere. Her er hvordan spising av karantene sent på kvelden kan påvirke kroppen din.


Hva skjer med kroppen din når du spiser sent på kvelden

Nå som så mange av oss tilbringer mesteparten av tiden hjemme, holder mange av oss også senere og spiser (mest sannsynlig) mer som et resultat av COVID-19-pandemien. Og hei, snacken om kvelden kommer bare noen ganger. Faktisk sier 42 prosent av menneskene at de spiser mer snackmat siden viruset begynte å spre seg i USA og 23 prosent innrømmer å ha drukket mer alkohol, ifølge en Harris Poll.

Det kommer ikke som en overraskelse for eksperter innen stress og emosjonell spising. Ifølge klinisk psykolog Vaile Wright, Ph.D., seniordirektør for helseinnovasjon for American Psychological Association, er det vanlig å strekke seg etter mat i tider med stress fordi det gir oss en følelse av kontroll.

"Den viktigste drivkraften [for stress akkurat nå] er usikkerheten med dette viruset: Det er usynlig at det skjedde veldig raskt, vi har fortsatt spørsmål om dets overførbarhet, og vi har ingen kur," sier Wright.

Stress og kjedsomhet kan være enorme overspisende utløsere, sier Dwain Fehon, PsyD, førsteamanuensis i psykiatri ved Yale University og direktør for atferdsmedisin ved Yale New Haven Hospital. "Det er når vi ikke gjør mye, når vi er inaktiv eller føler oss overveldet, at vi kan spise som en måte å håndtere stress på. Kjedsomhet og rastløs energi som kan komme fra å være i karantene, kan føre til at noen ønsker å strekke seg etter snacks som en måte å berolige seg selv på, "fortalte han Yale School of Medicine News.

Og når vi stresser med å spise, velger vi ofte kveldssnacks som inneholder mye sukker og fett av en strategisk biologisk årsak: "De lager begge endorfiner, de får oss bokstavelig talt til å føle oss bedre," sier Wright.

En ulempe med de følelsesmessige hjernekjemikaliene fra midnatt som spiser halvliter Ben & amp Jerry's er at de kan være vanedannende og få oss til å overkonsumere. Her er hvordan spising av karantene sent på kvelden kan påvirke kroppen din.


Hva skjer med kroppen din når du spiser sent på kvelden

Nå som så mange av oss tilbringer mesteparten av tiden hjemme, holder mange av oss også senere og spiser (mest sannsynlig) mer som et resultat av COVID-19-pandemien. Og hei, sent på kvelden blir det bare å ringe noen ganger. Faktisk sier 42 prosent av menneskene at de spiser mer snackmat siden viruset begynte å spre seg i USA og 23 prosent innrømmer å ha drukket mer alkohol, ifølge en Harris Poll.

Det kommer ikke som en overraskelse for eksperter på stress og emosjonell spising. Ifølge klinisk psykolog Vaile Wright, Ph.D., seniordirektør for helseinnovasjon for American Psychological Association, er det vanlig å strekke seg etter mat i tider med stress fordi det gir oss en følelse av kontroll.

"Den viktigste drivkraften [for stress akkurat nå] er usikkerheten med dette viruset: Det er usynlig at det skjedde veldig raskt, vi har fortsatt spørsmål om dets overførbarhet, og vi har ingen kur," sier Wright.

Stress og kjedsomhet kan være enorme overspisende utløsere, sier Dwain Fehon, PsyD, førsteamanuensis i psykiatri ved Yale University og direktør for atferdsmedisin ved Yale New Haven Hospital. "Det er når vi ikke gjør mye, når vi er inaktiv eller føler oss overveldet, at vi kan spise som en måte å håndtere stress på. Kjedsomhet og rastløs energi som kan komme fra å være i karantene, kan føre til at noen ønsker å strekke seg etter snacks som en måte å berolige seg selv på, "fortalte han Yale School of Medicine News.

Og når vi stresser med å spise, velger vi ofte kveldssnacks som inneholder mye sukker og fett av en strategisk biologisk årsak: "De lager begge endorfiner, de får oss bokstavelig talt til å føle oss bedre," sier Wright.

En ulempe med de følelsesmessige hjernekjemikaliene fra midnatt som spiser halvliter Ben & amp; Jerry er at de kan være vanedannende og få oss til å overkonsumere. Her er hvordan spising sent på kvelden kan påvirke kroppen din.


Hva skjer med kroppen din når du spiser sent på kvelden

Nå som så mange av oss tilbringer mesteparten av tiden hjemme, holder mange av oss også senere og spiser (mest sannsynlig) mer som et resultat av COVID-19-pandemien. Og hei, sent på kvelden blir det bare å ringe noen ganger. Faktisk sier 42 prosent av menneskene at de spiser mer snackmat siden viruset begynte å spre seg i USA og 23 prosent innrømmer å ha drukket mer alkohol, ifølge en Harris Poll.

Det kommer ikke som en overraskelse for eksperter innen stress og emosjonell spising. Ifølge klinisk psykolog Vaile Wright, Ph.D., seniordirektør for helseinnovasjon for American Psychological Association, er det vanlig å strekke seg etter mat i tider med stress fordi det gir oss en følelse av kontroll.

"Den viktigste drivkraften [for stress akkurat nå] er usikkerheten med dette viruset: Det er usynlig at det skjedde veldig raskt, vi har fortsatt spørsmål om dets overførbarhet, og vi har ingen kur," sier Wright.

Stress og kjedsomhet kan være enorme overspisende utløsere, sier Dwain Fehon, PsyD, førsteamanuensis i psykiatri ved Yale University og direktør for atferdsmedisin ved Yale New Haven Hospital. "Det er når vi ikke gjør mye, når vi er inaktiv eller føler oss overveldet, at vi kan spise som en måte å håndtere stress på. Kjedsomhet og rastløs energi som kan komme fra å være i karantene, kan føre til at noen ønsker å strekke seg etter snacks som en måte å berolige seg selv på, "fortalte han Yale School of Medicine News.

Og når vi stresser med å spise, velger vi ofte kveldssnacks som inneholder mye sukker og fett av en strategisk biologisk årsak: "De lager begge endorfiner, de får oss bokstavelig talt til å føle oss bedre," sier Wright.

En ulempe med de følelsesmessige hjernekjemikaliene fra midnatt som spiser halvliter Ben & amp Jerry's er at de kan være vanedannende og få oss til å overkonsumere. Her er hvordan spising av karantene sent på kvelden kan påvirke kroppen din.


Hva skjer med kroppen din når du spiser sent på kvelden

Nå som så mange av oss tilbringer mesteparten av tiden hjemme, holder mange av oss også senere og spiser (mest sannsynlig) mer som et resultat av COVID-19-pandemien. Og hei, snacken om kvelden kommer bare noen ganger. Faktisk sier 42 prosent av menneskene at de spiser mer snackmat siden viruset begynte å spre seg i USA og 23 prosent innrømmer å ha drukket mer alkohol, ifølge en Harris Poll.

Det kommer ikke som en overraskelse for eksperter innen stress og emosjonell spising. Ifølge klinisk psykolog Vaile Wright, Ph.D., seniordirektør for helseinnovasjon for American Psychological Association, er det vanlig å strekke seg etter mat i tider med stress fordi det gir oss en følelse av kontroll.

"Den viktigste drivkraften [for stress akkurat nå] er usikkerheten med dette viruset: Det er usynlig at det skjedde veldig raskt, vi har fortsatt spørsmål om dets overførbarhet, og vi har ingen kur," sier Wright.

Stress og kjedsomhet kan være enorme overspisende utløsere, sier Dwain Fehon, PsyD, førsteamanuensis i psykiatri ved Yale University og direktør for atferdsmedisin ved Yale New Haven Hospital. "Det er når vi ikke gjør mye, når vi er inaktiv eller føler oss overveldet, at vi kan spise som en måte å håndtere stress på. Kjedsomhet og rastløs energi som kan komme fra å være i karantene, kan føre til at noen ønsker å strekke seg etter snacks som en måte å berolige seg selv på, "fortalte han Yale School of Medicine News.

Og når vi stresser med å spise, velger vi ofte kveldssnacks som inneholder mye sukker og fett av en strategisk biologisk årsak: "De lager begge endorfiner, de får oss bokstavelig talt til å føle oss bedre," sier Wright.

En ulempe med de følelsesmessige hjernekjemikaliene fra midnatt som spiser halvliter Ben & amp; Jerry er at de kan være vanedannende og få oss til å overkonsumere. Her er hvordan spising sent på kvelden kan påvirke kroppen din.


Hva skjer med kroppen din når du spiser sent på kvelden

Nå som så mange av oss tilbringer mesteparten av tiden hjemme, holder mange av oss også senere og spiser (mest sannsynlig) mer som et resultat av COVID-19-pandemien. Og hei, sent på kvelden blir det bare å ringe noen ganger. Faktisk sier 42 prosent av menneskene at de spiser mer snackmat siden viruset begynte å spre seg i USA og 23 prosent innrømmer å ha drukket mer alkohol, ifølge en Harris Poll.

Det kommer ikke som en overraskelse for eksperter innen stress og emosjonell spising. Ifølge klinisk psykolog Vaile Wright, Ph.D., senior direktør for innovasjon i helsevesenet for American Psychological Association, er det vanlig å strekke seg etter mat i tider med stress fordi det gir oss en følelse av kontroll.

"Den viktigste drivkraften [for stress akkurat nå] er usikkerheten med dette viruset: Det er usynlig at det skjedde veldig raskt, vi har fortsatt spørsmål om dets overførbarhet, og vi har ingen kur," sier Wright.

Stress og kjedsomhet kan være enorme overspisende utløsere, sier Dwain Fehon, PsyD, førsteamanuensis i psykiatri ved Yale University og direktør for atferdsmedisin ved Yale New Haven Hospital. "Det er når vi ikke gjør mye, når vi er inaktiv eller føler oss overveldet, at vi kan spise som en måte å håndtere stress på. Kjedsomhet og rastløs energi som kan komme fra å være i karantene, kan føre til at noen ønsker å strekke seg etter snacks som en måte å berolige seg selv på, "fortalte han Yale School of Medicine News.

Og når vi stresser med å spise, velger vi ofte kveldssnacks som inneholder mye sukker og fett av en strategisk biologisk årsak: "De lager begge endorfiner, de får oss bokstavelig talt til å føle oss bedre," sier Wright.

En ulempe med de følelsesmessige hjernekjemikaliene fra midnatt som spiser halvliter Ben & amp Jerry's er at de kan være vanedannende og få oss til å overkonsumere. Her er hvordan spising sent på kvelden kan påvirke kroppen din.


Se videoen: Stop Food Cravings - Subliminal Message Session - By Minds in Unison (Juni 2022).


Kommentarer:

  1. Pike

    Jeg beklager, det kommer ikke i nærheten av meg i det hele tatt.

  2. Martainn

    gledelig, respekt for forfatteren)))))

  3. Cohen

    Fascinating topic

  4. Macgregor

    Du har truffet merket. Det virker som om det er utmerket tanke. Jeg er enig med deg.



Skrive en melding