Cocktailoppskrifter, brennevin og lokale barer

Tips for en sunn sommergrill

Tips for en sunn sommergrill


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Det er på tide å samles rundt bakgården med familie og venner. Grilling er et godt valg når du skal lage et sunt måltid, og PERDUE® kylling tilbyr velsmakende alternativer å grille.

American Heart Association har laget begrepet "fett-fornuftig" for å beskrive hvordan du skal lage mat gjennom de varmere vår-, sommer- og høstsesongene. Å grille kylling er øverst på listen - spesielt hvis du følger sunne matlagingstips og pumper opp smaken med grønnsaker, frukt og urter.

Velg kylling

Kylling kan holde deg full av proteiner uten mettet fett og kolesterol i rødt kjøtt, for eksempel storfekjøtt, lam og svinekjøtt. Mettet fett og kolesterol har vært knyttet til en økning i risikoen for hjerte- og karsykdommer.

Gjør PERDUE® kylling til ditt valgfrie kjøtt noen dager i uken for en sunn sommergrill. Det er allsidig nok til at du aldri kommer til å kjede deg. Ifølge American Heart Association kan eliminering av biffen en gang i blant redusere risikoen for forhøyet kolesterol i blodet.

Velg kyllinginfografikk

Hold det lavt fett
PERDUE® gir deg mange alternativer for kylling å grille, og du kan øke helsemessige fordeler ved å følge noen tips:

  • Velg kyllingbryst fremfor lår eller ben
  • Fjern skinnet før du griller. Eller, for å steke i juice bedre, grill med skinnet på og trekk deretter av før du spiser
  • Prøv kyllingburgere i stedet for biff for å endre smak og lavere fettinnhold
  • Kok kyllingen på en rist slik at fettet drypper ned i stedet for å bli på maten
  • Hvis du er bekymret for at kyllingen tørker, legg til sunt fett, for eksempel olivenolje eller avokado til matlagingen

Tips: Prøv PERDUE® Perfect Portions, som er uten hud, ingen antibiotika noensinne, og pakket individuelt for en rask og enkel sunn sommergrill.

Vær fargerik

Tenk farge når du prøver å holde grillen sunn. Velg lyse gule, grønne, røde, oransje og lilla grønnsaker og frukt for å forbedre din PERDUE® kylling. Du kan sette dem rett på grillen med kyllingen din, eller lage en enkel foliepakke:

Legg et firkantet stykke aluminiumsfolie og legg oppskåret frukt og/eller grønnsaker rett på et kyllingbryst. Krydre og brett. Klem folien for å sikre at den er forseglet, og legg den deretter på grillen. La alle smakene blandes for et sunt, deilig og enkelt måltid.

Prøv forskjellige råvarer som ananas, mango, aubergine, paprika, løk, snøerter og alt annet i sesongen.

Se på saltet
Overflødig salt kan raskt gjøre din sunne grill usunn. Hold saltet til et minimum. PERDUE® kyllingen trenger ikke en dose salt for å gjøre den deilig. Prøv å dryss den med urter i stedet. Om sommeren kan du til og med finne mange friske urter. Rosmarin, basilikum og persille er bare noen få som vil få frem smaken av kyllingen din.

Se også opp for høyt natriuminnhold i krydder som teriyaki, grill og soyasauser, samt ketchup. Kjøp lavere natriumversjoner eller lag din egen. Hvitløk og løk vil gi rikelig med smak uten masse. Hvis du liker grillsaus, kan du prøve å terninger eller purere tomater og smake til med urter og brunt sukker.
Etter grillen
Sørg for å bruke restene fra den sunne sommergrillen din til lunsj. Grillet PERDUE® kylling gjør utmerket til en utmerket sandwich. Prøv å mose litt avokado i stedet for majones, eller pakk den inn i en fullkorns tortilla i stedet for brød for å gjøre den enda sunnere.

Du kan også kutte opp kylling for å kaste i supper for ekstra protein, eller til bruk på en salat. Bare pass på at du ikke ødelegger det med en fyldig og fetende dressing. Topp den med litt balsamicoeddik og olivenolje i stedet.

Marcia Frost har blitt kompensert av Perdue for hennes råd og ærlige meninger i denne artikkelen.


Ha en sunn grill i sommer med disse tipsene og oppskriftene

Når solen skinner og temperaturen stiger, er det på tide å komme seg ut og fyre opp grillen. Å grille er ikke bare en morsom aktivitet som involverer hele familien, men det er også en smart måte å unngå et overfylt, overopphetet kjøkken og et tallerken med oppvask.

Enten du griller for en hverdagsmiddag eller en grillfest i helgen, lærer vi deg alle de riktige tipsene og triksene for å lage en morsom, sunn BBQ. Og fordi dette er en 8fit -artikkel, vil vi også dele noen av våre favorittoppskrifter på grillspyd, forslag til sunne sideretter, velsmakende dipoppskrifter og, selvfølgelig, ikke glem dessert.


Ha en sunn grill i sommer med disse tipsene og oppskriftene

Når solen skinner og temperaturen stiger, er det på tide å komme seg ut og fyre opp grillen. Å grille er ikke bare en morsom aktivitet som involverer hele familien, men det er også en smart måte å unngå et overfylt, overopphetet kjøkken og et tallerken med oppvask.

Enten du griller for en hverdagsmiddag eller en grillfest i helgen, lærer vi deg alle de riktige tipsene og triksene for å lage en morsom, sunn BBQ. Og fordi dette er en 8fit -artikkel, vil vi også dele noen av våre favoritt grillspydoppskrifter, forslag til sunne sideretter, velsmakende dipoppskrifter og, selvfølgelig, ikke glem dessert.


Ha en sunn grill i sommer med disse tipsene og oppskriftene

Når solen skinner og temperaturen stiger, er det på tide å komme seg ut og fyre opp grillen. Å grille er ikke bare en morsom aktivitet som involverer hele familien, men det er også en smart måte å unngå et overfylt, overopphetet kjøkken og et tallerkenfjell å vaske opp.

Enten du griller for en hverdagsmiddag eller en grillfest i helgen, lærer vi deg alle de riktige tipsene og triksene for å lage en morsom, sunn BBQ. Og fordi dette er en 8fit -artikkel, vil vi også dele noen av våre favoritt grillspydoppskrifter, forslag til sunne sideretter, velsmakende dipoppskrifter og, selvfølgelig, ikke glem dessert.


Ha en sunn grill i sommer med disse tipsene og oppskriftene

Når solen skinner og temperaturen stiger, er det på tide å komme seg ut og fyre opp grillen. Å grille er ikke bare en morsom aktivitet som involverer hele familien, men det er også en smart måte å unngå et overfylt, overopphetet kjøkken og et tallerkenfjell å vaske opp.

Enten du griller for en hverdagsmiddag eller en grillfest i helgen, lærer vi deg alle de riktige tipsene og triksene for å lage en morsom, sunn BBQ. Og fordi dette er en 8fit -artikkel, vil vi også dele noen av våre favorittoppskrifter på grillspyd, forslag til sunne sideretter, velsmakende dipoppskrifter og, selvfølgelig, ikke glem dessert.


Ha en sunn grill i sommer med disse tipsene og oppskriftene

Når solen skinner og temperaturen stiger, er det på tide å komme seg ut og fyre opp grillen. Å grille er ikke bare en morsom aktivitet som involverer hele familien, men det er også en smart måte å unngå et overfylt, overopphetet kjøkken og et tallerkenfjell å vaske opp.

Enten du griller for en hverdagsmiddag eller en grillfest i helgen, lærer vi deg alle de riktige tipsene og triksene for å lage en morsom, sunn BBQ. Og fordi dette er en 8fit -artikkel, vil vi også dele noen av våre favoritt grillspydoppskrifter, forslag til sunne sideretter, velsmakende dipoppskrifter og, selvfølgelig, ikke glem dessert.


Ha en sunn grill i sommer med disse tipsene og oppskriftene

Når solen skinner og temperaturen stiger, er det på tide å komme seg ut og fyre opp grillen. Å grille er ikke bare en morsom aktivitet som involverer hele familien, men det er også en smart måte å unngå et overfylt, overopphetet kjøkken og et tallerkenfjell å vaske opp.

Enten du griller for en hverdagsmiddag eller en grillfest i helgen, lærer vi deg alle de riktige tipsene og triksene for å lage en morsom, sunn BBQ. Og fordi dette er en 8fit -artikkel, vil vi også dele noen av våre favoritt grillspydoppskrifter, forslag til sunne sideretter, velsmakende dipoppskrifter og, selvfølgelig, ikke glem dessert.


Ha en sunn grill i sommer med disse tipsene og oppskriftene

Når solen skinner og temperaturen stiger, er det på tide å komme seg ut og fyre opp grillen. Å grille er ikke bare en morsom aktivitet som involverer hele familien, men det er også en smart måte å unngå et overfylt, overopphetet kjøkken og et tallerkenfjell å vaske opp.

Enten du griller for en hverdagsmiddag eller en grillfest i helgen, lærer vi deg alle de riktige tipsene og triksene for å lage en morsom, sunn BBQ. Og fordi dette er en 8fit -artikkel, vil vi også dele noen av våre favorittoppskrifter på grillspyd, forslag til sunne sideretter, velsmakende dipoppskrifter og, selvfølgelig, ikke glem dessert.


Ha en sunn grill i sommer med disse tipsene og oppskriftene

Når solen skinner og temperaturen stiger, er det på tide å komme seg ut og fyre opp grillen. Å grille er ikke bare en morsom aktivitet som involverer hele familien, men det er også en smart måte å unngå et overfylt, overopphetet kjøkken og et tallerken med oppvask.

Enten du griller for en hverdagsmiddag eller en grillfest i helgen, lærer vi deg alle de riktige tipsene og triksene for å lage en morsom, sunn BBQ. Og fordi dette er en 8fit -artikkel, vil vi også dele noen av våre favoritt grillspydoppskrifter, forslag til sunne sideretter, velsmakende dipoppskrifter og, selvfølgelig, ikke glem dessert.


Ha en sunn grill i sommer med disse tipsene og oppskriftene

Når solen skinner og temperaturen stiger, er det på tide å komme seg ut og fyre opp grillen. Å grille er ikke bare en morsom aktivitet som involverer hele familien, men det er også en smart måte å unngå et overfylt, overopphetet kjøkken og et tallerkenfjell å vaske opp.

Enten du griller for en hverdagsmiddag eller en grillfest i helgen, lærer vi deg alle de riktige tipsene og triksene for å lage en morsom, sunn BBQ. Og fordi dette er en 8fit -artikkel, vil vi også dele noen av våre favorittoppskrifter på grillspyd, forslag til sunne sideretter, velsmakende dipoppskrifter og, selvfølgelig, ikke glem dessert.


Ha en sunn grill i sommer med disse tipsene og oppskriftene

Når solen skinner og temperaturen stiger, er det på tide å komme seg ut og fyre opp grillen. Å grille er ikke bare en morsom aktivitet som involverer hele familien, men det er også en smart måte å unngå et overfylt, overopphetet kjøkken og et tallerkenfjell å vaske opp.

Enten du griller for en ukedagsmiddag eller en grillfest i helgen, lærer vi deg alle de riktige tipsene og triksene for å lage en morsom, sunn BBQ. Og fordi dette er en 8fit -artikkel, vil vi også dele noen av våre favoritt grillspydoppskrifter, forslag til sunne sideretter, velsmakende dipoppskrifter og, selvfølgelig, ikke glem dessert.


Se videoen: Tips#12 BIFF (Kan 2022).