Tunfisksalat

Alle ingrediensene, bortsett fra tomaten, blandes veldig godt (hakk løken, oliven også), tilsett deretter tomatene i terninger og bland lett.

Den er veldig god på toast, men også fersk.


1 bevarer tonen
1 hermetikk
4-5 vaktelegg
1 middels løk
1/2 haug persille
vinaigrette saus (en ss sennep, 3 ss olivenolje, 2 ss balsamico, salt, pepper)

Ha tunfisk, mais, egg og skiver i egg og løk skåret i skala.
Tilbered vinaigrette -sausen som følger: Bland sennep og olje i en bolle, tilsett salt og pepper etter smak og bland godt til det er jevnt. På slutten legger vi eddik, og hvis sausen ser tykk ut, kan du tilsette litt mer vann eller vin.
Hell denne sausen over ingrediensene i bollen og bland sakte. Dryss hakket persille på toppen.
Den kan serveres umiddelbart.
God appetitt!

Prøv denne videooppskriften også


Pastasalat med tunfisk

Vi er sultne og vil ha noe godt.
Hvis konsekvent.
Og fort.
Og med alt.
Vi vil mye, ikke sant? :))
Denne salaten tilfredsstiller dem.
Uten å være en vanlig salat der du blander noen få komponenter som du tilsetter litt krydder til, har det også fordelen at mens du tilbereder pastaen, kan du se din sjelefred fra resten av "spørsmålene", for til slutt rosene du vil motta vil være fullt ut berettiget ..

Tilberedningstid 20-25 min.

Ingredienser for 4 konsistente porsjoner
300 gr pasta (sommerfugler)
to bokser tunfisk (uten olje)
en kiwi
150 gr kokt mais
100 gr pitted oliven
majones fra et egg og 200 ml olje
2 ss sitronsaft
salt
pepper

Kok opp vann med litt salt i en bolle.
Tilsett pastaen når den koker.
La det koke over middels varme etter den tiden som er angitt på pakken. Selv om han skrev 10 minutter, forlot jeg 15, i løpet av den tiden tok jeg vare på resten av ingrediensene.
Vi startet med den spektakulære majonesen klar på bare ett minutt.
I den høye bollen til blenderen legger vi et egg, olje, litt salt og tilbereder majones som her.
Vi renser kiwien, skjærer den i terninger, skiver oliven.
I mellomtiden blir pastaen kokt, vi tømmer den, passerer den gjennom en strøm av kaldt vann og lar den renne i 2-3 minutter.
Bland pastaen i en bolle med majones, kiwi, tunfisk, mais, sitronsaft, smak til med salt og pepper og klar.
God appetitt!


  • Kcal 279
  • Fet 16,1 g
  • mette 2,4 g
  • Karbohydrater 21,7 g
  • Sukker 4,2 g
  • Fiber 6,1 g
  • Protein 8,8 g
  • Salt 2,8 g

Stekt gresskar salat, kikerter og sitron

Heritage -salat av tomater og pangritata

Jordbær- og jordbærsyltetøy

Legg igjen et svar Avbryt svar

Sider

Personvern Oversikt

Nødvendige informasjonskapsler er helt avgjørende for at nettstedet skal fungere skikkelig. Disse informasjonskapslene sikrer grunnleggende funksjoner og sikkerhetsfunksjoner på nettstedet, anonymt.

KOKKVarighetBeskrivelse
cookielawinfo-checbox-analytics11 månederDenne informasjonskapselen er angitt av GDPR Cookie Consent -plugin. Informasjonskapselen brukes til å lagre brukerens samtykke for informasjonskapslene i kategorien "Analytics".
cookielawinfo-checbox-analytics11 månederDenne informasjonskapselen er angitt av GDPR Cookie Consent -plugin. Informasjonskapselen brukes til å lagre brukerens samtykke for informasjonskapslene i kategorien "Analytics".
cookielawinfo-checbox-funksjonell11 månederInformasjonskapselen er satt av GDPR -samtykke for informasjonskapsler for å registrere brukerens samtykke for informasjonskapslene i kategorien "Funksjonell".
cookielawinfo-checbox-others11 månederDenne informasjonskapselen er angitt av GDPR Cookie Consent -plugin. Informasjonskapselen brukes til å lagre brukerens samtykke for informasjonskapslene i kategorien "Annet.
cookielawinfo-checbox-others11 månederDenne informasjonskapselen er angitt av GDPR Cookie Consent -plugin. Informasjonskapselen brukes til å lagre brukerens samtykke for informasjonskapslene i kategorien "Annet.
cookielawinfo-checkbox-nødvendig11 månederDenne informasjonskapselen er angitt av GDPR Cookie Consent -plugin. Informasjonskapslene brukes til å lagre brukerens samtykke for informasjonskapslene i kategorien "Nødvendig".
cookielawinfo-checkbox-performance11 månederDenne informasjonskapselen er angitt av GDPR Cookie Consent -plugin. Informasjonskapselen brukes til å lagre brukerens samtykke for informasjonskapslene i kategorien "Ytelse".
seen_cookie_policy11 månederInformasjonskapselen er angitt av GDPR Cookie Consent -plugin og brukes til å lagre om brukeren har samtykket til bruk av informasjonskapsler eller ikke. Den lagrer ingen personlige data.

Funksjonelle informasjonskapsler hjelper deg med å utføre visse funksjoner som å dele innholdet på nettstedet på sosiale medier, samle tilbakemeldinger og andre tredjepartsfunksjoner.

Ytelses -informasjonskapsler brukes til å forstå og analysere de viktigste ytelsesindeksene på nettstedet som hjelper til med å gi en bedre brukeropplevelse for besøkende.

Analytiske informasjonskapsler brukes til å forstå hvordan besøkende samhandler med nettstedet. Disse informasjonskapslene hjelper til med å gi informasjon om beregninger antall besøkende, avvisningsfrekvens, trafikkilde, etc.

Annonse -informasjonskapsler brukes til å gi besøkende relevante annonser og markedsføringskampanjer. Disse informasjonskapslene sporer besøkende på tvers av nettsteder og samler informasjon for å tilby tilpassede annonser.

Andre ukategoriserte informasjonskapsler er de som analyseres og som ikke har blitt klassifisert i en kategori ennå.


Salat & # 8220fake & # 8221 vegansk tone

Overfylte dager krever smarte løsninger. I det moderne samfunnet vi lever i, hender det ofte at vi ikke har tid til oppskrifter som krever mye forberedelse, matlaging og matlaging. Og mens jeg er aktivist for å bremse ned og holde tid til de tingene som betyr noe, vet jeg at det er uunngåelig å ha travlere tider.

Så det er ikke synd hvis du kanskje ikke har lyst på det i dag, eller hvis du ikke har tid til den lange tilberedte middagen. Og hvis i dag er en av de dagene for deg, har du kommet til rett sted, for jeg har løsningen! Jeg vil dele med deg en virkelig flott og velsmakende oppskrift på tunfisksalat & rdquofalsa & rdquo. & # 128578

Jeg kaller det & ldquofalsa & rdquo fordi det selvfølgelig er vegansk. Og det er en suksess! Jeg liker virkelig denne oppskriften fordi den er så praktisk. Alle ingrediensene er enkle å få tak i, og alt vil være klart på mindre enn 20 minutter, maksimalt!

Alt du trenger å gjøre er en rask spasertur til kjøkkenet, og i to trinn og tre trekk får du en supergod salat som vil tilfredsstille ditt ønske om en rask lunsj, frokost eller middag! Som navnet antyder, inneholder denne oppskriften ikke kjøtt. I stedet vil vi bruke kikerter!

En klassisk tunfisksalat har to hovedingredienser: tunfisk (men i vårt tilfelle kikerter) og majones. Men mange andre ingredienser har blitt vanlig. Persille, selleri og krydder løk er blant de ingrediensene som tilsettes hyppigst. I dag skal jeg vise deg min favorittblanding av ingredienser og pålegg.

Men hvis du ikke har nøyaktig de samme ingrediensene på kjøkkenet, ikke bekymre deg! Du trenger ikke lete etter en annen måltidsidé eller skynde deg til supermarkedet. To ord: tilpasse og improvisere! En av tingene jeg liker best med denne retten er allsidigheten, og så lenge du har de to hovedingrediensene (pluss linfrøolje, som gir deg den fantastiske smaken av fisk), er du klar til å lage mat!

Nå litt om historien til denne klassiske retten! Jeg er sikker på at du allerede er kjent med det og har prøvd det i forskjellige versjoner. Men har du noen gang lurt på hvordan det ble så populært? Finn ut at han har en veldig interessant historie! & # 128578

Visste du den historien smørbrød med tunfisk salat er nært knyttet til kvinners og hellip frigjøring? Dette er sant! I motsetning til i dag var folk da egentlig imot å kaste bort mat. Eventuelle rester, enten det er kylling, fisk eller skinke, ble blandet med majones og servert på et stykke brød eller salat.

Først var fisken som ble valgt for denne salatresten ørreten laks. De fleste av dem amerikansk de visste ikke om tonen ennå. Så mot slutten av 1800 -tallet begynte kvinner å tilbringe mer tid på offentlige steder, for eksempel museer eller butikker.

Sosiale stevner forbød fortsatt kvinner å spise i de samme salongene som menn, så det ble åpnet spesielle restauranter for nye kunder. Og disse tjente kvinnene de samme tingene som de gjorde med hverandre hjemme: salater.

Da kvinner begynte å inneha et offentlig verv, begynte lunsjkantinene å servere fiskesalater. Og for å gjøre prosessen enda raskere, kom de på ideen om å servere salater mellom to brødskiver. Deretter ble hermetisert tunfisk introdusert på begynnelsen av det tjuende århundre.

Velsmakende og rimelig, den har spredt seg mye. Nå kunne restauranter hoppe over hele fiskens tilberedningsprosess og servere tunfisk rett fra boksen. Og så ble tunfisksalaten et klassisk måltid! Selvfølgelig kan vi raskt gå videre noen flere tiår og hellip da bølgen av vegansk mat tok av. Og tunfisk salat har blitt & hellip salat & ldquofalsa & tunfisk rdquo & ndash med kikerter i stedet for tunfisk!

Jeg er sikker på at du vil like denne oppskriften. Den beholder strukturen og allsidigheten til den klassiske retten som vi alle elsker. Du kan servere den hjemme som en rask lunsj, pakke den til jobb eller forberede den til middag.

Det er den typen mat som alle vil sette pris på. I tillegg er den super sunn og det er så mange måter å servere den på. Du kan lage en sandwich, du kan servere den på en salat, eller du kan servere den som en siderett med en hovedrett. Uansett vil du ikke angre på valget, jeg lover! & # 128578

Når det er sagt, la oss gå til kjøkkenet og gjøre denne retten til virkelighet. Følg instruksjonene mine, så kommer alt til å bli bra og ndash er en oppskrift du ikke kan gå glipp av! Hvis du bestemmer deg for å prøve denne oppskriften, ikke glem å legge igjen en kommentar og fortelle meg hvordan alt gikk, jeg vil gjerne høre hvordan det ble!


Salat & # 8220fake & # 8221 vegansk tone

Overfylte dager krever smarte løsninger. I det moderne samfunnet vi lever i, hender det ofte at vi ikke har tid til oppskrifter som krever mye forberedelse, matlaging og matlaging. Og mens jeg er aktivist for å bremse ned og holde tid til de tingene som betyr noe, vet jeg at det er uunngåelig å ha travlere tider.

Så det er ikke synd hvis du kanskje ikke har lyst på det i dag, eller hvis du ikke har tid til den lange tilberedte middagen. Og hvis i dag er en av de dagene for deg, har du kommet til rett sted, for jeg har løsningen! Jeg vil dele med deg en virkelig flott og velsmakende oppskrift på tunfisksalat & rdquofalsa & rdquo. & # 128578

Jeg kaller det & ldquofalsa & rdquo fordi det selvfølgelig er vegansk. Og det er en suksess! Jeg liker virkelig denne oppskriften fordi den er så praktisk. Alle ingrediensene er enkle å få tak i, og alt vil være klart på mindre enn 20 minutter, maksimalt!

Alt du trenger å gjøre er en rask spasertur til kjøkkenet, og i to trinn og tre trekk får du en supergod salat som vil tilfredsstille ditt ønske om en rask lunsj, frokost eller middag! Som navnet antyder, inneholder denne oppskriften ikke kjøtt. I stedet vil vi bruke kikerter!

En klassisk tunfisksalat har to hovedingredienser: tunfisk (men i vårt tilfelle kikerter) og majones. Men mange andre ingredienser har blitt vanlig. Persille, selleri og krydder løk er blant de ingrediensene som tilsettes hyppigst. I dag skal jeg vise deg min favorittblanding av ingredienser og pålegg.

Men hvis du ikke har nøyaktig de samme ingrediensene på kjøkkenet, ikke bekymre deg! Du trenger ikke lete etter en annen måltidsidé eller skynde deg til supermarkedet. To ord: tilpasse og improvisere! En av tingene jeg liker best med denne retten er allsidigheten, og så lenge du har de to hovedingrediensene (pluss linfrøolje, som gir deg den fantastiske smaken av fisk), er du klar til å lage mat!

Nå litt om historien til denne klassiske retten! Jeg er sikker på at du allerede er kjent med det og har prøvd det i forskjellige versjoner. Men har du noen gang lurt på hvordan det ble så populært? Finn ut at han har en veldig interessant historie! & # 128578

Visste du den historien smørbrød med tunfisk salat er nært knyttet til kvinners og hellip frigjøring? Dette er sant! I motsetning til i dag var folk da egentlig imot å kaste bort mat. Eventuelle rester, enten det er kylling, fisk eller skinke, ble blandet med majones og servert på et stykke brød eller salat.

Til å begynne med var fisken som ble valgt til denne salatresten ørreten laks. De fleste av dem amerikansk de visste ikke om tonen ennå. Så mot slutten av 1800 -tallet begynte kvinner å tilbringe mer tid på offentlige steder, for eksempel museer eller butikker.

Sosiale stevner forbød fortsatt kvinner å spise i de samme salongene som menn, så det ble åpnet spesielle restauranter for nye kunder. Og disse tjente kvinnene de samme tingene som de gjorde med hverandre hjemme: salater.

Da kvinner begynte å inneha et offentlig verv, begynte lunsjkantinene å servere fiskesalater. Og for å gjøre prosessen enda raskere, kom de på ideen om å servere salater mellom to brødskiver. Deretter ble hermetisert tunfisk introdusert på begynnelsen av det tjuende århundre.

Velsmakende og rimelig, den har spredt seg mye. Nå kunne restauranter hoppe over hele fiskens tilberedningsprosess og servere tunfisk rett fra boksen. Og så ble tunfisksalaten et klassisk måltid! Selvfølgelig kan vi raskt gå videre noen flere tiår og hellip da bølgen av vegansk mat tok av. Og tunfisk salat har blitt & hellip salat & ldquofalsa & tunfisk rdquo & ndash med kikerter i stedet for tunfisk!

Jeg er sikker på at du vil like denne oppskriften. Den beholder strukturen og allsidigheten til den klassiske retten som vi alle elsker. Du kan servere den hjemme som en rask lunsj, pakke den til jobb eller forberede den til middag.

Det er den typen mat som alle vil sette pris på. I tillegg er den super sunn og det er så mange måter å servere den på. Du kan lage en sandwich, du kan servere den på en salat, eller du kan servere den som en siderett med en hovedrett. Uansett vil du ikke angre på valget, jeg lover! & # 128578

Når det er sagt, la oss gå til kjøkkenet og gjøre denne retten til virkelighet. Følg instruksjonene mine, så blir alt bra og ndash er en oppskrift du ikke kan gå glipp av! Hvis du bestemmer deg for å prøve denne oppskriften, ikke glem å legge igjen en kommentar og fortelle meg hvordan alt gikk, jeg vil gjerne høre hvordan det ble!


Salat & # 8220fake & # 8221 vegansk tone

Overfylte dager krever smarte løsninger. I det moderne samfunnet vi lever i, hender det ofte at vi ikke har tid til oppskrifter som krever mye forberedelse, matlaging og matlaging. Og mens jeg er aktivist for å bremse ned og holde tid til de tingene som betyr noe, vet jeg at det er uunngåelig å ha travlere tider.

Så det er ikke synd hvis du kanskje ikke har lyst på det i dag, eller hvis du ikke har tid til den lange tilberedte middagen. Og hvis i dag er en av de dagene for deg, har du kommet til rett sted, for jeg har løsningen! Jeg vil dele med deg en virkelig flott og velsmakende oppskrift på tunfisksalat & rdquofalsa & rdquo. & # 128578

Jeg kaller det & ldquofalsa & rdquo fordi det selvfølgelig er vegansk. Og det er en suksess! Jeg liker virkelig denne oppskriften fordi den er så praktisk. Alle ingrediensene er enkle å få tak i, og alt vil være klart på mindre enn 20 minutter, maksimalt!

Alt du trenger å gjøre er en rask spasertur til kjøkkenet, og i to trinn og tre trekk får du en supergod salat som vil tilfredsstille ditt ønske om en rask lunsj, frokost eller middag! Som navnet antyder, inneholder denne oppskriften ikke kjøtt. I stedet vil vi bruke kikerter!

En klassisk tunfisksalat har to hovedingredienser: tunfisk (men i vårt tilfelle kikerter) og majones. Men mange andre ingredienser har blitt vanlig. Persille, selleri og krydder løk er blant de ingrediensene som tilsettes hyppigst. I dag skal jeg vise deg min favorittblanding av ingredienser og pålegg.

Men hvis du ikke har nøyaktig de samme ingrediensene på kjøkkenet, ikke bekymre deg! Du trenger ikke lete etter en annen måltidside eller skynde deg til supermarkedet. To ord: tilpasse og improvisere! En av tingene jeg liker best med denne retten er allsidigheten, og så lenge du har de to hovedingrediensene (pluss linfrøolje, som gir deg den fantastiske smaken av fisk), er du klar til å lage mat!

Nå litt om historien til denne klassiske retten! Jeg er sikker på at du allerede er kjent med det og har prøvd det i forskjellige versjoner. Men har du noen gang lurt på hvordan det ble så populært? Finn ut at han har en veldig interessant historie! & # 128578

Visste du den historien smørbrød med tunfisk salat er nært knyttet til kvinners og hellip frigjøring? Dette er sant! I motsetning til i dag var folk egentlig mot å kaste bort mat. Eventuelle rester, enten det er kylling, fisk eller skinke, ble blandet med majones og servert på et stykke brød eller salat.

Først var fisken som ble valgt for denne salatresten ørreten laks. De fleste av dem amerikansk de visste ikke om tonen ennå. Så mot slutten av 1800 -tallet begynte kvinner å tilbringe mer tid på offentlige steder, for eksempel museer eller butikker.

Sosiale stevner forbød fortsatt kvinner å spise i de samme salongene som menn, så det ble åpnet spesielle restauranter for nye kunder. Og disse tjente kvinnene de samme tingene som de gjorde med hverandre hjemme: salater.

Da kvinner begynte å inneha et offentlig verv, begynte lunsjkantinene å servere fiskesalater. Og for å gjøre prosessen enda raskere, kom de på ideen om å servere salater mellom to brødskiver. Deretter ble hermetisert tunfisk introdusert på begynnelsen av det tjuende århundre.

Velsmakende og rimelig, den har spredt seg mye. Nå kunne restauranter hoppe over hele fiskens tilberedningsprosess og servere tunfisk rett fra boksen. Og så ble tunfisksalaten et klassisk måltid! Selvfølgelig kan vi raskt gå videre noen tiår til og hellip da bølgen av vegansk mat tok av. Og tunfisksalat har blitt & hellip salat & ldquofalsa & tunfisk rdquo & ndash med kikerter i stedet for tunfisk!

Jeg er sikker på at du vil like denne oppskriften. Den beholder strukturen og allsidigheten til den klassiske retten som vi alle elsker. Du kan servere den hjemme som en rask lunsj, pakke den til jobb eller forberede den til middag.

Det er den typen mat som alle vil sette pris på. I tillegg er den super sunn og det er så mange måter å servere den på. Du kan lage en sandwich, du kan servere den på en salat, eller du kan servere den som en siderett med en hovedrett. Uansett vil du ikke angre på valget, jeg lover! & # 128578

Når det er sagt, la oss gå til kjøkkenet og gjøre denne retten til virkelighet. Følg instruksjonene mine, så kommer alt til å bli bra og ndash er en oppskrift du ikke kan gå glipp av! Hvis du bestemmer deg for å prøve denne oppskriften, ikke glem å legge igjen en kommentar og fortelle meg hvordan alt gikk, jeg vil gjerne høre hvordan det ble!


Tunfisksalat - oppskrift

  • 100 g hermetisert tunfisk drenert
  • 1 stor grønn salat
  • 200 g cherrytomater
  • 100 g oliven
  • 2 hardkokte egg
  • 1 agurk
  • Sitronsaft
  • 1 haug persille
  • Grønn løk (valgfritt)
  • Pepper
  • Sjøsalt

Fremstillingsmetode: Salaten brytes med fingrene og legges i en ren bolle. Tilsett resten av de hakkede grønnsakene: cherrytomater, agurker, oliven. Kombiner deretter med tonen. Smak til med sitronsaft, olje, salt og pepper. Til slutt tilsett de hardkokte eggene og persillen. Server umiddelbart. God appetitt!


10 internasjonale salatoppskrifter elsket av rumenere

I følge foodpanda, matbestillingsplattformen i Romania, er toppen av de mest bestilte salatene av foodpanda -brukere det siste året Cæsarsalat, gresk salat, tunfisksalat, etterfulgt av tabbouleh -salat og middelhavssalat.

Deretter presenterer foodpanda 10 salatoppskrifter fra hele verden som raskt gikk inn i smaker av gourmeter i Romania.

Nyttige tips slik at du ikke går ned i vekt i påsken og 1. mai

Cæsarsalat Det er absolutt et av de mest kjente kjøkkenene i verden, hvis enkle ingredienser: salat, kyllingbryst, tomater, krutonger, parmesanost og Caesar -dressing, fascinerer publikum selv i dag. Selv om mange er fristet til å knytte navnet hans til den romerske keiseren, ser det ut til at det bærer navnet på den som oppfant det i restauranten hans i Mexico, Caesar Cardini, en amerikaner av italiensk opprinnelse.

Opprinnelig fra Nice, Frankrike, Nicoise salat bevarer middelhavsspesifisiteten til stedet og icircn som ble opprettet, og icircmbin & acircnd og friske grønnsaker som blandet salat, tomater, grønne bønner, rødløk og oliven med fisk - tunfisk og ansjos - og kokt egg.

4 ideer til sunne måltider som du kan tilberede på grillen

Spesifikk for libanesisk mat, Tabbouleh salat er det perfekte valget for en varm sommerdag, takket være ingrediensene: rikelig med persille, tomater, sitron og acircie, mynte, løk, knust gr & acircu og olivenolje.

Cobb salat er en av de mest kjente amerikanske salatene, som samler en deilig blanding av ingredienser som stekt bacon, kylling, avokado, salat, kokt egg, cherrytomater, gorgonzola og valerian. Det sies at oppskriften hennes ble oppfunnet på 1930 -tallet i Hollywood, i restauranten Brown Derby.

En annen salatoppskrift i amerikansk mat er Waldorfsalat som ser ut til å ha blitt opprettet på slutten av 1800 -tallet i New York av kokken Oscar Tschirky på Waldorf Hotel for en ball. For tiden er det flere versjoner av Waldorf -salatoppskriften.

Salata Ezme er en tallerken som er spesifikk for tyrkisk mat tilberedt med friske tomater, løk og persille, finhakket, en prosess som forsterker smaken enda mer. Faktisk betyr ezme & icircn knust og icircn på tyrkisk.

Med få ingredienser, men veldig velsmakende, Caprese salat er en stjerne rett av italiensk mat, & icircmprumut & acircnd navnet på øya & icircn som ble oppfunnet, Capri. Tomater, fersk mozzarella, oregano og olivenolje er ingrediensene som utgjør salaten, og gir den den middelhavssmaken.

Med en ganske mystisk historie, biff salat det er et preparat elsket av generasjoner. Den ble oppfunnet av den belgiske kokken Lucien Olivier, som i andre halvdel av 1800 -tallet var i posisjon som kokk på Hermitage Hotel i Moskva. Det ser ut til at den opprinnelige oppskriften inneholdt et raffinert utvalg av ingredienser som ost, kaviar, krabber eller vaktler, men han avslørte det aldri.

gresk salat Det holder definitivt sommerens smak best på grunn av blandingen av friske grønnsaker - tomater, agurker, grønn paprika, løk - med fetaost og kalamonoliven.

Også kjent som Shopska salat, Bulgarsk salat den er ganske lik den greske når det gjelder grønnsaker, og er preget av tilsetning av presset skinke og hardkokt egg.


En velsmakende tunfisksalat

En velsmakende tunfisksalat den er også laget av en boks. En velsmakende tunfisksalat Den er rik på fettsyrer omega 3. Sammen med egg gir den deg det nødvendige proteinet. Denne salaten bør absolutt ikke mangle på menyen til noen idrettsutøver. En slik salat tar ikke mye tid å tilberede. Til denne salaten må du bruke følgende ingredienser:

Ingrediens:

  • 300 g tunfisk i olivenolje
  • 250 g grønne bønner
  • 200 g små røde eller lilla poteter
  • 200 g oliven
  • 8 finhakkede reddiker
  • 3 egg
  • 2 stykker salat
  • 3 ss kapers

Dressing ingredienser:

  • 3 ss olivenolje
  • 1 ss hvitvineddik
  • 1 ts dijonsennep
  • 1 fedd hvitløk
  • havsalt og svart pepper

Fremstillingsmetode:

Først forbereder vi dressingen. Bland alle ingrediensene og smak til. Ha potetene i en gryte med kaldt vann og tilsett 2 ss salt. Etter at potetene har kokt, tøm dem og legg dem på en tallerken for å avkjøle. I mellomtiden koker du eggene i ca 6 minutter. Etter å ha kokt eggene, rengjør dem og del dem i to. Bland godt salat, grønne bønner, oliven, tomater, reddiker, tunfiskbiter, egg og hakkede poteter. Hell den tilberedte dressingen over salaten, og vi kan servere.


10 internasjonale salatoppskrifter elsket av rumenere

I følge foodpanda, matbestillingsplattformen i Romania, er toppen av de mest bestilte salatene av foodpanda -brukere det siste året Cæsarsalat, gresk salat, tunfisksalat, etterfulgt av tabbouleh -salat og middelhavssalat.

Deretter presenterer foodpanda 10 salatoppskrifter fra hele verden som raskt gikk inn i smaker av gourmeter i Romania.

Nyttige tips slik at du ikke går ned i vekt i påsken og 1. mai

Cæsarsalat Det er absolutt et av de mest kjente kjøkkenene i verden, hvis enkle ingredienser: salat, kyllingbryst, tomater, krutonger, parmesanost og Caesar -dressing, fascinerer publikum selv i dag. Selv om mange er fristet til å knytte navnet hans til den romerske keiseren, ser det ut til at det bærer navnet på den som oppfant det i restauranten hans i Mexico, Caesar Cardini, en amerikaner av italiensk opprinnelse.

Opprinnelig fra Nice, Frankrike, Nicoisesalat bevarer middelhavsspesifikiteten til stedet og icircn som ble opprettet, og icircmbin & acircnd og friske grønnsaker som blandet salat, tomater, grønne bønner, rødløk og oliven med fisk - tunfisk og ansjos - og kokt egg.

4 ideer til sunne måltider som du kan tilberede på grillen

Spesifikk for libanesisk mat, Tabbouleh salat er det perfekte valget for en varm sommerdag, takket være ingrediensene: rikelig med persille, tomater, sitron og acircie, mynte, løk, knust gr & acircu og olivenolje.

Cobb salat er en av de mest kjente amerikanske salatene, som samler en deilig blanding av ingredienser som stekt bacon, kylling, avokado, salat, kokt egg, cherrytomater, gorgonzola og valerian. Det sies at oppskriften hennes ble oppfunnet på 1930 -tallet i Hollywood, i restauranten Brown Derby.

En annen salatoppskrift i amerikansk mat er Waldorfsalat som ser ut til å ha blitt opprettet på slutten av 1800 -tallet i New York av kokken Oscar Tschirky på Waldorf Hotel for en ball. For tiden er det flere versjoner av Waldorf -salatoppskriften.

Salata Ezme er en tallerken som er spesifikk for tyrkisk mat tilberedt med friske tomater, løk og persille, finhakket, en prosess som forsterker smaken enda mer. Faktisk betyr ezme & icircn knust og icircn på tyrkisk.

Med få ingredienser, men veldig velsmakende, Caprese salat er en stjerne rett av italiensk mat, & icircmprumut & acircnd navnet på øya & icircn som ble oppfunnet, Capri. Tomater, fersk mozzarella, oregano og olivenolje er ingrediensene som utgjør salaten, og gir den den middelhavssmaken.

Med en ganske mystisk historie, biff salat det er et preparat elsket av generasjoner. Den ble oppfunnet av den belgiske kokken Lucien Olivier, som i andre halvdel av 1800 -tallet var i posisjon som kokk på Hermitage Hotel i Moskva. Det ser ut til at den opprinnelige oppskriften inneholdt et raffinert utvalg av ingredienser som ost, kaviar, krabber eller vaktler, men han avslørte det aldri.

gresk salat Det holder definitivt sommerens smak best på grunn av blandingen av friske grønnsaker - tomater, agurker, grønn paprika, løk - med fetaost og kalamonoliven.

Også kjent som Shopska salat, Bulgarsk salat den er ganske lik den greske når det gjelder grønnsaker, og er preget av tilsetning av presset skinke og hardkokt egg.


Video: Jeg blir aldri lei av å spise denne deilige salaten! Enkel tunfisk salat! # 29 (Januar 2022).