Cocktailoppskrifter, brennevin og lokale barer

Rødvin kan være bra for ... tennene dine?

Rødvin kan være bra for ... tennene dine?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Disse hjertesunne polyfenolene kan også ha en spesiell effekt på å holde tenner og tannkjøtt i form.

Men hvis du noen gang har brukt tid på å pusse vinflekkene av tennene, kan du bli overrasket over å lese at det tilsynelatende også er bra for tannhygiene. En rapport publisert i Journal of Agricultural and Food Chemistry, antyder at polyfenoler som finnes i rødvin spesielt, faktisk kan bidra til å regulere munnhelsen din.

Hold deg oppdatert på hva sunt betyr nå.

Registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev for flere flotte artikler og deilige, sunne oppskrifter.

Polyfenoler er i utgangspunktet antioksidanter, noe som betyr at de bidrar til å beskytte kroppen mot skadelige frie radikaler som forårsaker betennelse. Det er de magiske polyfenolene i rødvin som hjelper kroppen din til å holde seg i toppform.

Forskerteamet bak studien ønsket å vite om de naturlige og druebaserte polyfenolene som finnes i vin kan gjøre mer enn å hjelpe betennelse. Ved hjelp av druefrø og ekstrakter av rødvin testet forskerne rødvin som et middel mot bakterier som ofte finnes på tenner og tannkjøtt. De håpet å se vinen redusere plakkoppbygging, hulrom og andre munnsykdommer.

Ved å bruke celler som ligner veldig på naturlig tannkjøttvev, fant forskerne faktisk at to bestemte polyfenoler-koffeinsyre og p-kumarsyre-var effektive for å stoppe vanlige bakterier fra å feste seg på selve tannkjøttet.

"Resultatene fremhevet den antiadhesive kapasiteten til [polyfenolene]," sier rapporten. I kombinasjon med oral probiotika fant teamet også at polyfenolene var enda bedre til å blokkere bakterier i munnen.

Selv om rapporten ikke er klar over hvorfor polyfenoler akkurat er i stand til å stoppe bakterier fra å samle seg på tennene og tannkjøttet, er funnene bare en annen grunn til å nyte rødvin. Det kan være å holde munnen ren - selv om du fortsatt må pusse.


7 triks for å forhindre at rødvin flekker tennene dine

Helgen har kommet - som, hvis tidligere erfaringer stemmer, betyr at det kan ringe vinglass i din nærmeste fremtid. Også i fremtiden din: det stygge resultatet av lilla tenner etter ditt tredje glass Pinot Noir (sammen med en sterk trang til å finne en karaokebar og begynne å synge "Like A Virgin"). Det siste kan vi ikke hjelpe med, men vi kan grip inn med dine vinsaker.

Fremover sju triks for å holde dine perlehvite perlehvite - til og med i møte med en av de største fiendene. Så du kan smile tilbake til den sjarmerende fremmede over rommet uten å skremme dem av. Jubel!

Les videre for å lære våre sju beste feilsikre triks for å unngå vinfargede tenner.


Er syren i vin dårlig for tennene dine?

Kanskje du har sett det, kanskje du ikke har gjort det-den klinisk dystre reklamen der "tannlegen" snakker om effekten av syrerosjon på tennene, komplett med et for stort røntgenbilde som viser de ensomme skyggene der emaljen pleide å være. Bakmennene: sure drikker. Ting som OJ, brus og ja, vin.

Faktisk, hvis du ser opp "årsaker til syrerosjon på tennene", er det mange flere potensielle syndere - og noen kommersielt interesserte parter (ahem, Pronamel) gir deg mer enn gjerne beskjed om at alt fra svarte oliven til probiotisk yoghurt til bygg (ja, bygg) kan forårsake syrerosjon. Siden vi umulig kan kutte bygg og oliven fra livene våre på samme tid, eller vanære Jamie Lee Curtis ved å unngå probiotisk yoghurt, tar vi fatt på vin først.

Hvis du har drukket vin en liten stund, vet du sannsynligvis at hvert glass har en viss surhet. Det er en av nøkkelkomponentene i en vinintegral, i riktig andel, for å skape et balansert produkt. Enhver kombinasjon av vinsyre, eplesyre, melkesyre, sitronsyre, eddiksyre og ravsyre vil bidra til en vins endelige kropp og syre, selv om vinsyre og epler står for størstedelen av surheten i en vin (og eplesyre kan omdannes til jevnere melkesyre ved malolaktisk gjæring). Men om du drikker en supertørr Vinho Verde eller en blekk lilla Cabernet, er det syre i glasset.

36 gaver og gadgets for alle som liker å drikke

Den syren liker dessverre å spise av emaljen, et forkalket, mineralrikt stoff som i utgangspunktet danner et tynt skall som dekker tennene. Til tross for at emalje faktisk er "det hardeste vevet i menneskekroppen", er det fortsatt utsatt for erosjon. Under normale omstendigheter (ikke-erosjon) bør pH-verdien i munnen være mellom 6,2 og 7. Erosjon, eller “emalje-demineralisering”, starter når dette nivået faller under 5,7. De fleste viner har en pH mellom 2,9 og 3,5, gi eller ta, noe som betyr at en klype rød eller hvitvin kan synke pH og tære emaljen. Når den er borte, som vår deprimerende tannlege liker å minne oss på, kommer ikke emaljen vår tilbake (og ja, Adele vil sannsynligvis skrive en sang om det).

Det er noen gode nyheter. Noen viner er bedre enn andre: lavere sure viner, klart, og også fortsatt viner. Karbonatisering øker faktisk surheten, så alt fra kullsyreholdig vann til brus (til og med diett) til, dessverre, champagne vil være hardere på tennene enn en stille drink. Og med mindre du er en profesjonell smaker, er sjansen stor for at du ikke holder vin i munnen din på en betydelig tid - men for å være rettferdig, slipper ikke uformelle vindrikkere ting tilbake som Jaeger. Det beste alternativet er å nippe vann mellom slurkene vin, ikke nødvendig i forholdet en til en, men periodisk. Dette vil vaske bort noe av vinen og fortynne surhetsgraden i munnen din, og bringe pH tilbake til ikke-erosive nivåer. (Hurra!)

Når det gjelder å pusse tennene, gjør det - men akkurat som å svømme, vent en time etter at du har drukket et glass vin før du pusser tennene. Ikke at du får krampe (skjer det virkelig?), Men du bør ikke bare gå rett fra Cabernet til Crest. Emaljen din kan ha blitt myknet, og børstene og/eller beruset børsteteknikken din vil ikke gjøre det noen tjeneste. Drikk litt vann, vent tålmodig, kanskje tanntråd.

I sannhet ser det ut til at erosjon på slutten av dagen er et faktum i livet. Eller et liv levd, uansett. Alt fra svømming (eksponering for klor) til å spise store mengder bygg - og hvem kan stoppe meg? - kan føre til tap av emalje. Hvis du vil fortsette å drikke vin, er det greit. Bare fortsett å drikke vann og børste regelmessig, i tillegg til å få i deg kalsium og kanskje unngå Warheads Extreme Sours, som, selv om det er et deilig og spennende godteri, tilsynelatende har et pH -nivå som kan sammenlignes med batterisyre.


Forhindre flekker på rødvin

Rødvin er en velsmakende blanding av naturlige fargestoffer, syrer og tannin, tre ingredienser som fungerer sammen for å etse og flekke tennene. De sjokkerende rødvintennene du ser i munnen etter en maraton med zinfandel-smaksprøver er stort sett et belegg av farget spytt, men det kan være noen langsiktige sløvende effekter av et kronisk kosthold med mørke, sure viner.

Syrene i vinen kan faktisk påvirke emaljen på tennene og en av grunnene til at det ikke anbefales å børste umiddelbart etter å ha drukket vin. De mykne tennene kan tæres av din kraftige hygiene, så du bør skylle og vente litt før du skrubber de lilla tennene. Dette gjelder faktisk også hvite viner, men uten den dype fargen er det et mindre åpenbart problem. Av denne grunn er det alltid en god idé å drikke litt vann etter en marinering for å nippe syrene fra munnen. Tipsene nedenfor hjelper deg med å øke motstanden mot flekker på rødvintenner.

Bildet ovenfor er ikke flatterende, det er klassiske rødvintenner.

Tips om hvordan du forhindrer flekker i rødvin

Rødevintenner kan være et æresmerke for den sosiale overdrykkeren, men noen ganger ønsker vi å beholde våre perlehvite perlehvite og minst til etter gruppebildene.

Drikk musserende vann

Dette er min favoritt anbefaling. Ikke la munnen tørke ut. Spytt er tannvakta fra tannen, og den hopper foran de lilla kulene. Jo mer spytt, jo bedre. Når det er på tide med bilder, drikk litt glitrende vann for å skylle den lilla Snuggie av tennene. Det kommer ikke til å kurere alt for flekker av rødvintenner, men det vil absolutt redusere effekten. Kolsyren vil lett skrubbe vinen bort før den får en flekk.

Hopp over hvitvinen

Dette er en skikkelig bummer. Sur hvitvin er som å slipe og legge en grunning før du påfører et rødvinstrøk med maling. Jo surere hvitvin, desto mer potensiell skade kan det gjøre på tennene. Syren i vinen kan tære på tannemaljen, fjerne det beskyttende belegget og etse mikrokanaler i tennene. Dette skaper et porøst lerret for pigmentering å klebe på.

Tilbehør til vinlæring

Uansett vinkunnskap, har vi tilbehøret for å forbedre din vinreise.

Puss tennene før du drikker vin

Rødvin elsker å stikke på plakett. Sørg for at tennene dine er rene. Tenk på å pusse dem en time eller så før du drar på en vindrink. Profftips: Hvis du pusser tennene rett før du drikker vin, vil det ha en negativ innvirkning på ganen din. Du vil finne vinen ikke bli hyggelig.

Styrke tennene

Spis mat som naturlig bygger sterkere tenner. Kalsium fra melk, ost og forsterket frokostblanding. Vitamin D fra fisk, egg eller UV -beriket sopp. C -vitamin fra jordbær, blomkål og tyttebær.

High Fiber Food Pairing

Det er en morsom idé. I utgangspunktet spise fiberrik mat og tygge bort rødvinstennene dine. Fiberen fungerer som en børste og skrubber bort flekken og renser bort det tørre spyttet. Bland dette med det glitrende vannplanet for maksimal effekt. Kanskje en spinatsalat ville være den perfekte kombinasjonen med din neste flaske vin?

Spis mer ost

8230 eller et hvilket som helst protein for å bygge opp kalsiumet i tennene. Jepp, det kommer til å bli mye ost, men jeg tror på deg! Har du lagt merke til at tennene dine blir lilla mye raskere hvis du drikker uten å spise? Profftips: Harde oster har mer kalsium og er generelt sunnere for tennene enn myke oster. Å spise harde oster med vin fungerer også som en polering og fylling, og lukker mikroporene i tennene, noe som gjør dem litt mer flekkbestandige. Tenk på det som å vokse tennene, vinen bare perler og ruller av. (dramatisering, men du skjønner ideen.)

Vær forsiktig med tannbleking

Dette kan faktisk gjøre tennene dine mer utsatt for flekker av rødvin. Tannblekningsstrimler emaljerer tennene og skaper en porøs overflate for flekker å feste seg på, i likhet med hva hvitvin gjør ovenfor. Dette er en kumulativ effekt, så hver gang du bleker tennene gjør du det mye lettere å flekke dem. Det er en epidemi, og hvis du ikke er forsiktig, kommer alle tennene dine til å forverres til grå gummibjørner og falle ut av munnen. (en annen dramatisering .. ikke døm meg)


Rødvin skader emalje, flekker

Inntil nylig antydet forskningen om rødvin at selv om det kan være bra for hjertet ditt, var det dårlig for tennene. Dette er takket være en svært sur pH og fargekreftene til den sterkt pigmenterte drikken. Emalje er det sterke ytre laget som beskytter tennene dine mot alle de potensielt skadelige tingene som går inn og ut av munnen. Skader på emaljen åpner munnen for hull.

Dessverre er syre et av de mest effektive våpnene mot emaljen din. (Det er derfor bakteriene som forårsaker hulrom produserer syre for å komme gjennom emaljen din og angripe de indre delene av tennene.) Svekket emalje gjør det mye lettere for fargemidler å komme inn i tennene og forårsake misfarging. På pH -skalaen indikerer lavere tall høyere surhet. Rødvin varierer vanligvis fra en pH på 2,5 til 4,5, noe som gjør dem surere enn kaffe, men mindre sure enn hvitvin.

Rødvin er så rød fordi den inneholder kromogener, som er sterkt pigmenterte partikler. Disse partiklene kan komme seg gjennom porene på emaljen din (svekket av syrer) og gjøre de perlehvite litt mindre hvite for hver slurk.


6. Unngå hvitvin

Det virker kontraintuitivt. Hvordan kan hvitvin forårsake flekker på tennene dine? Det viser seg at den høyere surheten til de fleste hvite viner vil fjerne den naturlige beskyttelsen av tennene dine og gjøre dem mer utsatt for flekker av rødvin og andre matvarer. Hvis du ikke er klar til å gi opp hvitvin helt, må du i det minste unngå å drikke hvitvin umiddelbart før rødt, og bruke de andre tipsene som er nevnt her for å hjelpe deg med å kvitte deg med syrene når du drikker hvitvin.


Er det dårlig å drikke vin for tennene dine?

Det har vært en populær oppfatning rundt rødvin og fordelene med hjertehelsen som flyter rundt i årevis. Vi fant til og med en artikkel som antydet at det å drikke et glass rødvin om dagen har samme type fordeler som å tilbringe en time på treningsstudioet. Men vi er ikke her for å fjerne eller støtte noen av disse påstandene. I stedet er vårt tannlegekontor i Austin her for å snakke om hvorvidt det er dårlig for tennene å drikke vin eller ikke.

Varierende meninger

Noen nettkilder hevder lidenskapelig at rødvin kan være bra for munnhelsen. Samtidig er det andre som forteller oss at å drikke rødvin kan ha en skadelig effekt på tennene våre. Så hvem har rett? Er det virkelig flott å drikke rødvin for smilet vårt, eller er det virkelig ille? La oss ta en titt.

Påstanden: Å drikke vin er bra for oral helse

En studie publisert av Journal of Agriculture and Food Chemistry støtter ideen om at rødvin kan redusere tannråte. I sin forskning testet forskere biofilmen til flere deltakere. Biofilmen var lastet med bakterier som naturlig finnes i munnen. Etter å ha utsatt biofilmen og bakteriene for rødvin, observerte forskerne at vinen fjernet bakteriene. Og uten bakterier er det liten risiko for forfall og hulrom.

Kravet: Å drikke vin er dårlig for tennene

Vin, både rød og hvit, er svært sur. Denne syren kan forringe tannemaljen og få tennene til å se gule ut. Uten beskyttende emalje er tennene også utsatt for bakterier og forfall. Selv om tannlegen din i Austin har løsninger for å fikse alle disse problemene, er det best å unngå dem i utgangspunktet.

Konklusjonen

I hovedsak er det nødvendig med mer forskning om effektene som vin har på munnhelsen før vi kan si at fordelene oppveier bekymringene. Imidlertid er det trygt å si at enhver risiko forbundet med å drikke vin, inkludert risiko for din munnhelse, kan minimeres ved å drikke den med måte og ansvarlig. For å beskytte smilet ditt ytterligere mot eventuelle negative bivirkninger av vin, bør du vurdere:

  • Drikkevann etter å ha drukket vin. Vann hjelper til med å nøytralisere syre og vaske den bort. Det er enda bedre hvis du kan skylle munnen din.
  • Børster ikke umiddelbart etter å ha drukket et glass. Hvis du pusser tennene for tidlig kan det spre syren og utsette hele munnen for skadelige effekter.

Uansett om du nyter et glass vin om kvelden eller bare bruker noen ganger, må du holde øye med tennene. Hvis du oppdager misfarging, kan du ringe vårt tannlege i Austin for å snakke om profesjonell smilbleking eller kosmetisk tannbehandling. Selvfølgelig tar vi alltid imot nye pasienter og ser deg gjerne uansett hva dine tannbehov måtte være.


Å drikke rødvin kan forbedre munnhygienen, hevder studier

Det er kanskje ikke så langt hentet som det høres ut, ettersom en ny studie har avslørt at det å drikke rødvin faktisk gir en rekke helsemessige fordeler som strekker seg langt utover den faktiske velbefinnende faktoren.

Etter å ha analysert effekten av polyfenoler, antioksidanter som finnes i rødvin, fant spanske kjemikere at eksponering for slike forbindelser kan bidra til å forhindre at bakterier fester seg til tannkjøttet som normalt ville føre til hulrom og plakett.

Anbefalt

Forskere fra det spanske nasjonale forskningsrådet i Madrid undersøkte fordelene ved oral helse av to typer polyfenoler av rødvin: koffeinsyre og p-kumarsyre, som begge finnes i kaffe og tranebærjuice.

Begge lyktes med å forhindre at potensielt skadelige mikrober fester seg til tannkjøttet, noe som kan føre til tannkjøttsykdom og tannråte.

Publisert i Journal of Agricultural and Food Chemistry, sa forskerne at effekten var sterkere da polyfenolene ble kombinert med de orale probiotiske streptococcus dentisani -bakteriene.

Til tross for de lovende funnene, var studiens forfattere raske med å advare om at vi ikke burde begynne dagen med en gurgling Merlot enda, ettersom kjemikaliene som ble analysert i studien var langt høyere i konsentrasjon enn de som finnes i vin.

I stedet anbefaler de å bruke molekylene i rødvin i forebyggende medisiner som kan bidra til å dempe munnsykdommer.

Anbefalt

Eksponeringen må også være ganske omfattende for å virkelig se fordelene, gitt at eksponeringen for polyfenolene i eksperimentet varte i opptil 47 timer.

Du tror kanskje at du liker rødvin, men selv de mest hardcore fans ville slite med å holde druebasert drikke i munnen så lenge.

I tillegg, som Dr. Gunter Kuhnle, en ernæringsprofessor ved University of Reading, påpekte, er de to forbindelsene som er identifisert i studien mye mer rikelig i andre matvarer, for eksempel bær.

"Dette er interessant arbeid utført på celler utenfor kroppen, men det er veldig foreløpig, og derfor må man være veldig forsiktig med å ekstrapolere disse resultatene til alle nåværende helseråd," la Naveed Sattar, professor i metabolsk medisin ved University of Glasgow, til .

"Funnene antyder at noen forbindelser kalt fenoler bør undersøkes nærmere for deres rolle i å forhindre bakterier som binder seg til celler og forårsaker infeksjon, men dette trenger mye validering."


Kan rødvin være bra for tennene dine? Oral Health News From BurbankGeneral Tannlege

Det kan flekke tennene dine, men rødvin kan gi helsemessige fordeler som vil gi vinelskere noe å smile av!

EN nylig studie antyder at polyfenoler (mikronæringsstoffer med antioksidantegenskaper) som finnes i rødvin, er effektive for å bekjempe tre typer bakterier som er de viktigste synderne for å forårsake tannplakk, tannråte og tannkjøttsykdom.

Forskerne som deltok i studien testet polyfenoler fra druefrø, ekstrakter av rødvin og selve rødvin mot bakterier som forårsaker tannråte. Selv om alle tre reduserte de skadelige orale bakteriens evne til å feste seg til celler til en viss grad, var polyfenolene med rødvin (koffeinsyre og p-kumarsyre) de mest effektive. Enkelt sagt, disse polyfenolene kan gi store helsefordeler ved å forhindre at skadelige bakterier klamrer seg til spytt, tenner og tannkjøtt.

Ytterligere forskning må utføres for å finne ut hvordan disse polyfenolene forårsaket at bakteriene ble hemmet, og hvordan disse funnene kan føre til nye tannbehandlinger. Og selv om polyfenoler som finnes i rødvin kan gi helsemessige fordeler, betyr de andre egenskapene til vin (for eksempel surhet og sukkerinnhold, to av de største bidragsyterne til tannråte) at det å svi regelmessig og i lengre tid vil være kontraproduktivt, i tillegg til at det også resulterer i et pent beiset smil! Og selvfølgelig er rødvin fortsatt en alkoholholdig drikke og bør alltid inntas i moderate mengder.


Et geni nytt produkt lar deg drikke rødvin mens du beskytter tennene dine

Produktene og tjenestene nevnt nedenfor ble valgt uavhengig av salg og reklame. Imidlertid kan Simplemost motta en liten provisjon fra kjøp av produkter eller tjenester gjennom en tilknyttet lenke til forhandlerens nettsted.

Rødvin. Den ene alkoholholdige drikken du virkelig kan ha det bra med å drikke, for hei, det er bra for helsen din!

Alle helsemessige fordeler med rødvin til side, det er den ene undergangen: snuskete, rødfargede tenner.

Heldigvis kom noen som var lei av det samme problemet med et genialt produkt som en løsning.

La oss introdusere deg for Wino Sippers, vinglass laget med innebygde sugerør som stammer fra bunnen av glasset (så du vil sørge for å få hver eneste dråpe mens du beskytter tennene dine mot det direkte treffet av flekkfremkallende vin) . Visst, du kan alltid stikke et bøyet sugerør i vinglasset ditt, men denne løsningen er mye mer klassisk.

I tillegg har Wino Sipper-glasset en trepunkts base, noe som gjør det litt mer robust enn ditt gjennomsnittlige stilk. (Teppet ditt vil takke deg for denne funksjonen.)

I følge Wino Sipper ’s nettsted, kan hvert glass romme opptil fem gram, og glassene selges i en pakke med to fordi naturligvis vilinoer holde seg sammen. ”

Du kan få disse perlene på Amazon for $ 26,99 for et par, pluss gratis frakt.

Vil du se brillene i aksjon? Vi trodde det. Her er en morsom video som forklarer hvor strålende Wino Sippers egentlig er.

Så la oss heve et glass eller to til Wino Sippers, som uten tvil vil hjelpe oss med å nyte vår favoritt antioksidantrike drikke med stil.

Kombiner disse med denne “Brita ” for rødvin som var ment å bidra til å redusere risikoen for bakrus, og du vil være klar. Og hvis du trenger mer motivasjon til å helle deg et glass, er det forskning som viser at å drikke rødvin kan hjelpe deg å gå ned i vekt.


Den definitive * sannheten * om helsemessige fordeler med rødvin

Rekk opp hånden din hvis du berettiget en heftig skje merlot en mandag kveld med ordene: "Men rødvin er bra for deg!" Helt ærlig det samme.

Uansett om du er en total wino som kjenner forskjellen mellom basenotene til cabernet og pinot noir eller bare liker å helle deg et glass etter en lang dag, kan du sannsynligvis bekrefte hvor flott et godt glass vino egentlig er. (Det er ikke rart at gamle grekere pleide å overdose seg med de gode tingene, og tusenårene følger tilsynelatende.)

Og du har sikkert fortalt deg selv at det å velge rød  vin fremfor hvitt er å ta sprit og quighigh-road i navnet på helsen din-men er rødvin bra for deg, egentlig? Les videre, slik at du aldri trenger å gjette et glass rødvin igjen.

Fordelene med rødvin

1. Det reduserer risikoen for sykdom. Rødvin inneholder resveratrol, som i utgangspunktet er den magiske eliksiren som gir rødvin fordelene. Det har blitt knyttet til en lavere risiko for hjertesykdom, hjerneslag og demens.

2. Det er godt for huden din. Reservatrol kan også bremse veksten av bakterier som forårsaker akne og kan også gi deg glødende hud. (Hei, jenter og apos natt og by-bye breakouts!)

3. Det hjelper deg å slappe av. Reservatrol stimulerer også frigjøringen av stressresponsproteinet PARP-1, som aktiverer gener som er ansvarlige for å reparere DNA og fremme lang levetid. (Hvis du foretrekker de grønne tingene, bør du vurdere denne rødvinen laget med THC.)

4. Det styrker de perlehvite. Selv om et glass rødvin midlertidig kan gjøre tennene (og tungen og leppene) litt lilla, har det faktisk noen sunne munnfordeler. Rødvin inneholder polyfenoler, som studier viser hjelp til å holde skadelige bakterier i å feste seg til tennene.

5. Det kan hjelpe i fordøyelsen. Alle disse polyfenolene er faktisk ganske vanskelige å fordøye. Dette høres ut som en dårlig ting, men en spansk studie fant at de faktisk mater de gode bakteriene i tarmen.

6. Det kan forbedre fruktbarheten din. En  studie   av  Washington University i St. Louis   fant ut at det å drikke rødvin   kan øke fruktbarheten din#xA0 fordi det kan ha blitt knyttet til et økt antall#egg i eggstokkreserven.

7. Det kan hjelpe deg å gå ned i vekt. Bare hør på de positive resultatene fra disse studiene: en fra Washington State University viser at resveratrol hjelper til med å omdanne "hvitt fett" til "stort fett", og sistnevnte er lettere å brenne. En annen ved Harvard University så på 20 000 kvinner i løpet av 13 år og fant ut at de som drakk to glass vin daglig var 70 prosent mindre sannsynlig å være overvektige. I tillegg fant andre undersøkelser at resveratrol også bidrar til å undertrykke appetitten. Bam. (Fortsett å lese: Hjelper rødvin deg å gå ned i vekt?)

8. Det kan til og med øke treningsytelsen. Hva sa du?! Virkelig to studier har vist at resveratrol kan etterligne trening i kroppen og øke treningsytelsen (se, fortalte deg at det var magi). Studiene ble imidlertid gjort på rotter, ikke mennesker, og de viser at det krever mye mer resveratrol enn du kan finne i et glass vin for å høste fordelene. I ett glass rødvin er det bare 0,29 til 1,89 milligram per 5 ounces (en porsjon), sier Lauren Schmitt, registrert diettist, sertifisert personlig trener og eier av Healthy Eating and Training Inc. Dette er mye mindre enn 146 + milligram brukt i studien. Hvilket betyr at ja, du må bli ganske knust på syrah før du ser noen ytelsesforbedringer (og din rus og den påfølgende bakrusen vil trolig oppheve alt dette).

The Catch: Er rødvin bra for deg, virkelig?

For å høste noen av fordelene med rødvin, må du drikke mye, og tung drikking har massevis av ulemper, som økt risiko for brystkreft, alvorlige konsekvenser for hjernens helse, og#xA0og#xA0a redusert sjanse for å knuse dine vekttap og treningsmål. For ikke å nevne, alkoholforstyrrelse (alias alkoholisme) er på vei oppover blant unge kvinner, og antallet unge voksne som dør av alkoholdrevet leversykdom og#xA0cirrhose har økt i en alarmerende hastighet.

Så ja, rødvin har noen fordeler og#xA0 og nyter det her, og det kan være sunt i navnet #balanse, men det er best å begrense deg til ett glass rødvin om dagen (selv om  it & aposs fristende å gå ned halv flaske).  Plus, vin er også fylt med sukker (den er laget av druer). Du kan velge tørre viner i stedet for søte for å kutte ned på søtsaker litt, men porsjonskontroll er din største allierte.

Aaannddd hvis det ikke gjorde at apostelen drepte buzz: Dessverre har noen undersøkelser om helsemessige fordeler av rødvin vært under brann for fabrikasjon, mens en annen studie fant at den sikreste mengden alkohol å konsumere er, vel, ingen. Sukk.

I tillegg til å drikke i moderate mengder, er det også viktig å merke seg dine vindrikkvaner: Her er de vanlige rødvinfeilene du kan gjøre  that kan gjøre denne livseliksiren til noe som ikke er så sunt. Vurder også fordelene ved å gi opp alkohol helt og aldeles#xA0 (eller i det minste en liten stund, à la Dry January) for bedre å forstå hvordan du bruker alkohol i sosiale situasjoner, for å takle følelser og for å se hvordan livet ditt er kan bare være bedre uten det-selv om litt rødvin er bra for deg.